първо с полулег или лег

значи искам да питам , като почна да правя гърди с кое да почна с лег или полулег , щото съм чувал че е по хубаво да се почне с полулег ...
Кажете вие как мислите

еми виж как ти вървят гърдите и си прецени... Ако ти изостава горната част, почвай с полулег. Можиш да си ги въртиш през тренировка, две.

Прецени си кое ти изостава. Другия вариант е да сложиш само едното упражнение и да ги сменяш всяка седмица.

ok.Tо понеже един ми обясняваше нешо там за кръвта че идвала от горе на доли ...смисал не помня какво беше точно , но нещо свързано с кръвта

Не съм чувал такова нещо... Не ми се вярва, все пак това е един и същи мускул.

Не съм чувал такова нещо... Не ми се вярва, все пак това е един и същи мускул.

Която част ти изостова от гърдите с нея ще започваш първо

това, което ти е обяснявал онзи пич за кръвта, сигурно е следното: когато тренираш, се почва по принцип отгоре надолу, т.е. от тези мускули, които са по-близо до сърцето. но при гърдите няма толкова голямо значение с кое почваш по отношение на движението на кръвта, защото горната част е на няколко сантиметра от средната, така че нищо фатално няма да стане, ако почнеш с хоризонтална лежанка. все пак ги редувай примерно през тренировка.

[quote author=“PaTriK”]значи искам да питам , като почна да правя гърди с кое да почна с лег или полулег , щото съм чувал че е по хубаво да се почне с полулег ...
Кажете вие как мислите

С по-слабо развитата ти част!...