При креатина се наблюдават някои странични ефекти

...При креатина се наблюдават някои странични ефекти. Единият, който показват изследванията е, “уголемяването на клетката”, предизвикано от засиленото задържане на вода (креатинът задържа водата в мускулите). Другият може да се наблюдава при поемане на голяма доза креатин (над 15 грама) наведнъж. Изразява се в лек стомашен дискомфорт, който отминава бързо. Затова големите дози креатин трябва да се приемат не наведнъж, а на 3-4 пъти. Някои изследвания в последно време се оказва, че прекомерното използване на креатин води до рак. Това не е напълно сигурно, но все пак не прекалявайте с дозата.-
http://steroidi-bg.hit.bg/kr.html
Креатинът: интересно животно. Това е сравнително нов продукт. На път бях да го подкарам - събрал бях пари за 3-4 месеца и вече почти го бях купил. Но имам една мания:да чета. И четох.
В България тея, които го вкарват, гледат да изцоцат пари от него. Всичката информация тук е маркетингова(разбирай рекламна) - навсякъде пише чудни неща: че ще станеш як като бик, ще удвоиш постиженията си, ще качиш мускули без мазнини. Красоти. Изобщо всичко изглеждаше златно.
Хубаво, обаче аз по принцип съм недоверчив и почнах да отварям разни чужди сайтове. Между които немски и руски. И какво установих.
Въпросните сайтове бяха предимно медицински, което означава на сериозни хора, професионалисти, не на разни гейнъри или на хора, дет се чудят как да изкарат пари.
Креатинът си се съдържа в човешкия организъм и участва при ресинтеза на АТФ; предполагам повечето сте минали девети клас и знаете какво е това. В процеса пряко и косвено вземат участие две жлези: панкреас и щитовидна. Лекарите са установили, че приемането на креатин повече от няколко дена води неминуемо до спад във функциите на щитовидната жлеза мисля че беше. За нея бяха извели някакви взаимовръзки с други органи, вкл. мисля и хипофизата, според които ако функциите й трайно спаднат, не се възстановяват или поне искат ужасно много време и лечение. Точно това предизвиква креатина, ако и производителите му да реват, че е безвреден.
За панкреаса точно функцията не си я спомням, но в общи линии имаше някаква поредица от химични реакции, които доказваха връзката между повишения Креатин и кръвната захар, в следствие на което се стига до затормозяване на панкреаса и ужасно увеличен риск от диабет. А ако някой има диабет, има и по - лесни начини да се самоубие от креатина.
Няма нищо в организма, което да е по - ужасно да си повредиш, от жлезите с вътрешна секреция. Най - страшните заболявания и тумори са именно там. И най - гадното е, че процесът е най - необратим, защото жлезите са във взаимовръзка една с друга; спадът на определени хормони води до спад на други или покачването им и т.н.
Има и още обаче. Състояние на естествено повишен креатин в организма е известно в медицината. Появява се при някои видове напреднал рак на белия дроб например. Идеята е, че това е един вид защитна реакция на организма - подтиска определени типове синтез, които иначе са нормални за здравия човек и по този начин така да го кажем “запушва дупки” - моментно стабилизира организма, което би било за сметка на дългосрочното му здраве, но сами се досещате колко ще да е стресиран организма при рак и че дългосрочното запазване на функциите му едва ли му е приоритет. Лошото е, че с приемане на креатин вие изкуствено докарвате такова състояние на организма. Както виждате по - горе, това състояние се опитва при болест да “симулира” нормална работа, което означава, че най - вероятно трудно можете да усетите последствията му.
Това важи и за последствията, описани за жлезите. Поражението го нанасяте сега, но последствията ще усетите много по - късно. За това, по - добре не си играйте.
Освен това, знаете ли, че вече в редица страни са проведени изследвания и креатинът е забранен като вреден, дори опасен медикамент? Със сигурност една от страните беше Франция, мисля, че и някои от Щатите и имаше проектозакон, който ще бъде защитаван в Щатите креатинът като цяло да бъде отменен. Ясно, че зад креатина стоят стабилни групировки, и те ще си плащат, доколкото могат за да могат да го продават и може законът да не бъде приет скоро.
Освен това вече има доста спортисти, наказани или дори дисквалифицирани поради употреба на креатин. Борбата с него тепърва започва.
Може би е вярно, че ако го гълтате половин - един месец, няма да даде странични ефекти. Но често той се гълта в големи периоди и тогава става наистина опасно.

Извинявайте за дългия ферман, но позамислете се......

P.S. Ти сам можеш да повлияеш на АТФ синтеза с храната. Например нещо сладичко около час преди тренировката, което се разгражда бързо - да кажем лъжица мед; час - час и нещо след трениране пък можеш да хапнеш малко варени или печени картофи и по тоя начин пак ще има резултат, но с по - малък риск.
http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=1323&postdays=0&postorder=asc&start=0
Аз съм засмян човек и не съм против да ви разсмея , а фактът че не употребяваш креатин, а се набираш да го изкараш “бистра водица” ме кара да мисля че и ти си с едно наум по отношение на въпросния стимулант.
Коя лаборатория в страна като нашата би доказала вредата от креатина специално?Кой билдър е стъпвал в лаборатория?Дианабат не успява да обслужва националните отбори, камо ли да се занимава с желаещите да качат сила набързо,повлияни от батковци,дето ги насърчават да зобят юнашки.
Комисийките аз ли да ти ги търся, и това ли те затруднява?

Стара статия, плаши докато не го пробваш и не видиш че е далеч от истината. Как ще забранят амино киселина, още повече че спирали спортисти .... не е забранен от федерациите, най-малкото което е че се съдържа в телешкото.Въобще за всеки продукт в нета съм виждал лоши работи, но не ме плашат.

Ps. “Освен това вече има доста спортисти, наказани или дори дисквалифицирани поради употреба на креатин. Борбата с него тепърва започва”

Интересно ми е в коя държава, и някви имена.

“Unlike steroids or drugs, creatine is 100% natural and occurs naturally in many foods; therefore, it can never be banned from any sports or international competitions (unless they banned eating meat”
bodybuilding.com

Ето и тука са си го казали, ако го забранят, ще трябва да забранят и яденето на месо, защото ще дадеш положителен за наличие на креатин в кръвта.

Хубава статия GOG :)
Само дето няма особен смисъл да я обясняваш на доста хора... Веднъж след като “някой” си взима куп добавки, сред които задължително и креатин - доста трудно може да го разубедиш каквото и да си написал...

Цялата работа идва от това, че взимайки “нещо” сега може да ти даде негативен ефект след време...

Съвсем не по темата, но аналогично - сега мога да си бягам “спокойно”... 100-тина килограма съм и 30-тина минути бягане не би трябвало да е нещо особено нали? Много хора ми и ще ми кажат да си бягам без да се притеснявам. Но имам познати и приятели, които са си на години, някои са се занимавали сериозно с някой спорт, освен фитнес... На 35 годишна възраст си му е малко тегаво на единия като трябва да се затича, или при повишена влажност - веднага го усеща в ставите...
И - с около 15 килограма по-лек е от преди... (т.е. не му “тежат”).
Аз пък след около час и половина футбол, особено на асфалт после поне 2 дена усещам болки в колената докато не “загрея” по определен начин тялото, или краката си.

Като цяло е добре да се прочетат и “полезните” и “вредните” ефекти, които може да бъдат причинени от “нещо” - в случая - креатин. А да се отрича напълно единият от двата варианта си е чиста проба твърдоглавие и определено е наивно...

Браво GOG, поздравявам те за статията!

има доста верни неща, лошото е , че не ни се иска да ги приемем, така ни е по -изгодно да си твърдим , че е безвреден. :wink:

[quote author=“TMT”]Стара статия, плаши докато не го пробваш и не видиш че е далеч от истината. Как ще забранят амино киселина, още повече че спирали спортисти .... не е забранен от федерациите, най-малкото което е че се съдържа в телешкото.Въобще за всеки продукт в нета съм виждал лоши работи, но не ме плашат.

Ps. “Освен това вече има доста спортисти, наказани или дори дисквалифицирани поради употреба на креатин. Борбата с него тепърва започва”

Интересно ми е в коя държава, и някви имена.

“Unlike steroids or drugs, creatine is 100% natural and occurs naturally in many foods; therefore, it can never be banned from any sports or international competitions (unless they banned eating meat”
bodybuilding.com

Ето и тука са си го казали, ако го забранят, ще трябва да забранят и яденето на месо, защото ще дадеш положителен за наличие на креатин в кръвта.

Много добре казано.Мога само да добавя че 300грама креатин няма да навреди на никого,не говорим че някой пият по 1кг-тука вече е друго.Хората са казали нищо по много не е хубаво.

Съвсем не по темата, но аналогично :) преди време по Дискавъри гледах един филм за цигарите и как в продължение на десетки години се рекламират не само като безвредни, но и като полезни... и никой не ги е сприрал и санкционирал не защото учените са си мислели, че са полезни, а защото “...имаш ли парички...” и “...за милиони няма закони...” :) така че умната с добавките.
Дори и да се съдържа в телешкото, представи си какво натоварване и пренасищане за организма е да изядеш N кила телешко всеки ден в продължение на месеци

[quote author=“noble”]Съвсем не по темата, но аналогично :) преди време по Дискавъри гледах един филм за цигарите и как в продължение на десетки години се рекламират не само като безвредни, но и като полезни... и никой не ги е сприрал и санкционирал не защото учените са си мислели, че са полезни, а защото “...имаш ли парички...” и “...за милиони няма закони...” :) така че умната с добавките.
Дори и да се съдържа в телешкото, представи си какво натоварване и пренасищане за организма е да изядеш N кила телешко всеки ден в продължение на месеци

еми то затова си пиеш 1 месец и малко и после почивка то каквото и да е ако го пиеш предозирано е луда работа

Много некомпетентни изказвания...

А пък този пример с цигарите е мноо неуместен, но всеки сам си знае...

Абее... каде си тръгнал да разправяш че креатина е вреден... тфа да не е измислено вчера че да не се знае кфо садържа. Аз съм изфукал толко креатин че ти е бедна фантазията ходил съм на лекар и да чукам на дърво нищо ми няма раста си нормално... така че за мене тфа са пълни глупости...

Преди влизаше едно момче жоропауър питаите го него за вредното деиствие на креатина и неговите дози от по 30 гр на ден (пиша по спомени ама там някъде беше) в продължение на 3-4 месеца

[quote author=“x_3_mar”]Преди влизаше едно момче жоропауър питаите го него за вредното деиствие на креатина и неговите дози от по 30 гр на ден (пиша по спомени ама там някъде беше) в продължение на 3-4 месеца

Е то имаше един,къде 8месеца е пил креатин без да спира и е почнал да пикае кръв.Ама какво да кажа и на лудия не му е лесно. :wink:

[quote author=“Body_Builder”]....Ама какво да кажа и на лудия не му е лесно. :wink:

Да, ама нали знаеш, че него Бог го пази  :D

Пил съм креатин не един път, както и половината от форума .. при нормални дози, дори малко над тях не съм забелязал никакви, ама никакви проблеми.

Не винаги става само с теория, пробвай пък ако изпиташ страничен ефект, ела се обади  :lol:

Body_Builder специално за теб си направих труда да изровя темата, че като гледам по това време не си бил регистриран :wink:
http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=10577

[quote author=“x_3_mar”]Body_Builder специално за теб си направих труда да изровя темата, че като гледам по това време не си бил регистриран :wink:
http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=10577

Тоя е маниак,заеби :lol: .Но виж колко му е стажа 10години.А и искам да кажа нещо свързано с тази тема за креатина.То и от алкохола и цигарите водят че се хваща рак и цироза ама аз поне не познавам такъв.Или ако има то е някой старец къде цел живот е пил домашна гроздова скоросмъртница :lol: или някой който пие по литър на ден.Така че това е много относително.Най-много да се изплаши някое начинаещо билдерче :lol:

Те про-билдерите колко кила креатин са испили,но като гледам повечето се държат все още :lol:

САМО ДА УТОЧНЯ, СТАТИЯТА НЕ Е МОЯ ЗА ТОВА ДОБАВИХ АДРЕСАНТА В НЕЯ, НО МИ НАПРАВИ СИЛНО ВПЕЧЕТЛЕНИЕ, А ПО ОТНОШЕНИЕ НА ТОВА КОЙ ГО ВЗИМА ТО ТОВА Е ИНДИВИДУАЛНО

Креатинът води до рак” - френско изследване (27.02.2001) Това е статия, публикувана във Франция в края на януари, която предизвика страшно много спорове. Тя се отнася за изследване, според което употребата на креатин може да доведе до рак. Това е първото изследване, довело до подобни парадоксални резултати. Всички други подобни проучвания в тази област показват, че креатинът няма нищо общо с рака. Нещо повече, креатинът се смята за вещество без странични ефекти и дори присъства естествено в нашето тяло. През следващите няколко месеца със сигурност ще стане известно нещо повече около креатина. Ето и самата статия.”Креатинът - хранителна добавка, използвана от почти всички спортисти за покачване на мускулна маса - може да доведе до рак”, заявиха изследователите от Френската асоциация на здравеопазването (AFFSA). Те официално твърдят в техен доклад, че креатинът “създава опасност за здравето, която все още не е точно определена, особено при дългосрочната му употреба”. В доклада се посочва още, че “съществува потенциален риск от ракови заболявания” за хората, употребяващи препарати на основата на креатин. Тези изводи се базират на проведени медицински изследвания, които показват, че креатинът причинява проблеми в храносмилателната, сърдечно - съдовата и опорно - двигателната система.

Членовете на AFSSA настояват креатинът да бъде обявен за допинг, а препаратите на негова основа да се включат в списъка на забранените продукти. Те дори нарекоха креатина “легален стероид”. Във Франция креатинът е обявен за допинг.

В същото време подобните препарати се продават в почти всички страни, а употребата им е масова - от всякакви спортисти. Според МОК креатинът е безвреден, и колкото и да им е неприятно на французите, скоро няма да бъде обявен за допинг. Защото заедно с френското изследване, малко по на запад (отвъд Атлантика) се правят и други проучвания за креатина, показващи напълно противоположни резултати. Според последното изследване в САЩ креатинът е безвреден и дори води до повишаване на издръжливостта (освен на масата и силата).

По материали от Интернет

GOG, не разбирам каква е целта да постваш “googled” статии? Нямаш какво да правиш или ни “отваряш” очите? И защо залагаш на французите, да не си Франкофон? А креатина вече не е нов продукт - за 15 години на никой нищо не му е станало, другото са си твои фантазии.

Познавам едно момче, дето лежа в болница от яко пиене на креатин. Нещо с бъбреците беше. Това мен не ме е спирало да вземам-стигал съм до 30гр на ден /както се оказа-пълен боклук, така че какво съм изпил, само бъбреците ми знаят :D /. Но това е, защото тогава хич не подбирах средствата и креатинът беше май-безвредното, което взимах. И аз съм гледал някои френски сайтове-при това за продажба на хранителни добавки, където естествено само гледат да ти продадат боклуците си. Там пишеше, че след 4-5 зареждане да се пие още 10 дни и после да се направи почивка от незнам си колко месеца. Тогава така се смях... Сега май не ми е толкова смешно, но пак пия креатин, този път само по пет грама на ден. Явно креатинът не е толкова безвреден, колкото ни се ще, но пак си го взимаме, защото ефектът е безспорен. Сякаш нещо ни спира да се тровим с химия, като е повече от ясно, че вреди.

Ultima Ratio ти си един от малкото хора, които пият креатин и биха казали, че той не е безвреден. Не мога да разбера защо повечето, които го пият изобщо изключват това...

Ае моля ви се бе,креатина имал странични ефекти...ако това,че качих 3.5 санта на ръката е страничен ефект...то не знам кво е положителен...

Oblivion_, това, че си качил тези сантиметри, не означава, че е напълно безвреден. Аз пък със зоб съм качил доста повече, но мога ли да кажа, че щом е имало полза, не е имало вреда? Не твърдя, че който пие креатин, примерно ще пукне след година-две. Аз лично не съм усетил някакви странични ефекти, но ще повторя, че познавам момче, което лежа в болницата заради креатина. И той пиеше доста по-малко от мен, а тежеше повече. Всеки има право на избор дали да пие дадена добавка или не и да прецени ползата и вредата от нея, затова крайни мнения са безсмислени.

[quote author=“Ultima Ratio”]Oblivion_, това, че си качил тези сантиметри, не означава, че е напълно безвреден. Аз пък със зоб съм качил доста повече, но мога ли да кажа, че щом е имало полза, не е имало вреда? Не твърдя, че който пие креатин, примерно ще пукне след година-две. Аз лично не съм усетил някакви странични ефекти, но ще повторя, че познавам момче, което лежа в болницата заради креатина. И той пиеше доста по-малко от мен, а тежеше повече. Всеки има право на избор дали да пие дадена добавка или не и да прецени ползата и вредата от нея, затова крайни мнения са безсмислени.

А как са установили,че проблема му е от креатина?Твоят приятел,може по начало да си е имал някакви проблеми с бъбреците за които да не е знаел.Също може да е пил от онези “съмнителните” ,където не се знае креатин ли пиеш или нещо друго

офф разберете че пиенето на креатин е вредно но когато взимаш по много грама и не го прекасваш тогава е наистина вреден !!! . Когато се приема по -по малко и се прекасва не е вреден всички мои приятели които го взимат твардят това и аз смятам че е истина !!! Всичко по много е вредно !!! Мое мнение

офф разберете че пиенето на креатин е вредно...

Приятелю, мислиш ли, че през изминалите 5 (словом - пет!) години, изминали от публикуването на последното мнение в тази тема, проблемът все още е нерешен? ОК, не пий креатин, след като не знаеш как. Спри да даваш съвети при условие, че и името не можеш да си напишеш без грешка... (dull)

офф разберете че пиенето на креатин е вредно...

Приятелю, мислиш ли, че през изминалите 5 (словом - пет!) години, изминали от публикуването на последното мнение в тази тема, проблемът все още е нерешен? ОК, не пий креатин, след като не знаеш как. Спри да даваш съвети при условие, че и името не можеш да си напишеш без грешка... (dull)

Виж му само мненията - усрал е всяка тема за креатина в тоя форум!

Виж му само мненията - усрал е всяка тема за креатина в тоя форум!

Факт. Вижда се, че бърза да стане бабанка, но пък го е страх да приема креатин.
Е, това съвсем не е причина да нацапа всички теми за креатин, така е.

Тоя е чул нещо в залата и се прави , че  разбира тука , ей тва е broscience

Това е от части вярно при дългосрочен прием от 15-20 години + дори и в препоръчителни дози и правейки циклите пак е възможно.

Пиеш по 10 грама на ден , 1 месец после 1 месец не пиеш и така..Добре е да се прави не само с монохидрата,както повечето мислят..

Тази тема я видях като препратка във форум за ракови болни.
Цитира се тази тема като доказателства че от креатина се разболяваш от рак.
Има ли статистика вече, колко човека са умрели от креатин?