Суроватъчен + млечно яйчен протеин

Та въпросът е следния... през зимата мисля да пия суроватъчен протеин след тренировка и млечно яйчен преди лягане. Въпросът обаче е че тренирам от 20.00 до към 22.00 и си лягам обикновенно един час по късно понеже съм скапан. Значи искам да попитам дали има идея да се пият и двата протеина при положение че паузата между приема им е 30 - 50 мин ?

Два часа тренировка... сериозно момче си :)
Батка според мене взимай суроватката веднага след тренировка и след час си направи едно здраво истинско протеиново хранене без много въглехидрати. Не мисля, че е добре да си легнеш с търбух пълен само с течности... Пък млечно-яйчния може да го взимаш през деня, като заместител на някое от храненията.

Мерси... то и аз съм фен предимно на храненето а не на добавките.... ама вечер след тренировка да знаеш как мързииииии ;))))

gotcha кажи ми ако си пробвал де..според теб на коя фирма да си зема суроватачен протеин..щото и аз смятам ся есента да си пийна малко от туй протеинче.. :lol: