Вадене на рамото

значи от време на време ми се вади рамото горе  от ключицата  и то не при вдигане  на тевести нашример  а при по елементарни деиствия посаветваите  мв нещо било то в тоншение хранителни добавки или пук тренировки . Благодаря  предварително

слаба ставна връзка :cry: имам същия проблем.за съжаление кардинално решение на проблема няма.

Неприятен проблем наистина, освен да ти препоръчам много правилно изпълнение на упражненията, не знам какво да те посъветвам. Успех

СПАМ
ASTOR

Този проблем го имам и аз. Спортувам Ръгби и вече 2 пъти ми се е случвало. Лекарите казват след 5 пъти е нужна операция. Препоръчвам ако на някой се случи веднага да се използва правръзка и за 2 седмици пълно обездвижване. Иначе опастността от повторно вадене е много голяма.

Аз когато вдигам по тежко или като играя бокс някои път ми умалява рамото и немога даже да си го и вдигна и 1 седмица след тва немога да тренирам ама се оправя от самосебе си :)Гледаи да не го натоварваш много . трябва да имаш няква граница :)

Това твойто както го описваш, не е вадене на рамото, а по-скоро луфт в раменната става , както писа момчето по-горе след вадене на рамото следва превръзка и обездвижване, не вярвам при теб да е така........