09.05.06
20:37
Здравейте.Имам един проблем с лявото рамо.При някои упражнения много ми изпуква (например от лежанка).Понякога силно понякога по - слабо.И ето един път , докато правех трицепс Ужасно много ме заболя.Просто усещах как се е разтегнало , незнам от какво.От както тренирам не права рамо заради това че просто почти винаги каквото и да права леко ме боли.До колкото знам , сухожилия много бавно се възстановяват...Искам да ви попитам как да го третирам ? Че няма да тренирам няколко седмици няма , но с какво да го мажа например , някакъв компрес ли да права ?Имам Волтарен Емугел вкъщи , мазах го един път и усетих леко облекчение...С него ли да го мажа или с нещо друго ?
Ще ви бъда много благодарен ако ми помогнете.
Най-добре на лекар да отидеш.
Аз разтегнах на крака и днес е 16ден и чак сега мога да вървя нормално без да накуцвам.На мен лекаря ми каза пълен покой за крака и волтарен гел (върши работа, мажи се поне 7 дена).
—-
п.с. аз обаче на 6-7 ден въртях велоергометъра :twisted:
Обездвижи го максимално няколко дни , забрави за тренировки, мажи го с гел и си вземи за 6 лв. някъде Калции. Таблетки по 600 мг. + вит. Д бяха.
И умната, че същото на рамото го имам вече 8 години... стане ли хронично е голяма мъка. :cry: Цял живот ще те боли и проблеми...