kak da vdigam sled operaciq

iskam da vi popitam kak dolo gore trqbva da izglejda trenirofkata sled operaciq ot apendisit
skoro me operiraha predi 15 dena.. no mnogo mi se hodi v zalata samo 4e neznam dali nqma da se kontuzq ne6to koeto nqma nikak da e dobre
poprincip kolko vreme dolo gore trqbva da 4akam za da zapo4na pak trenirovkite

blagodarq vi predvaritelno

Прочети правилата!
Пиши на кирилица!
Предупреждение номер 1 !!!
2 предупреждения remaining !!!!
vanisher
Преместена тема!

vanisher

Доста време трябва да почиваш и по-добре задръж със залата щото съвсем ще преебеш нещата  :(  Една приятелка скоро я бяха оперирали и даже нетрябваше да тича  :roll:

Когато ме оперираха от апендесит, лекарят ми каза  първия 1 месец нищо да неправая, леки разходки и такива неща най много, След това да започна се раздвижвам и чак след 2 месец вече, да започна да тичам и играя като хората, но за тренировки с тежести най-малко 3 месеца трябва да изчакаш, най добре ако ти е възможно 6 месеца ще е идеалния вариант. Иначе 3 месеца каза, тъй като съм младо момче ми е достатъчно да се оправя :D. Иначе риска е най-вече от херния , за тренировката сигорно има някои по компетентен да ти обясни.

emi i az poprincip sam mlad..no vaprosa e 4e men ne me boli ... se edno ni6to ne e bilo..no..6tom kazvate 4e nqma smisal da riskuvam….mislq da vi poslu6am
3 meseca 6e iztraq nqma kak :))

Абе вие тая кирилица за нищо я нямате бре !!!!
vanisher

Ми то принципно няма какво да те боли при нормални движения, но ципата на стомаха ти (тая дето се къса при херния) тъй като и тя е била рязана при операцията, не е зарастнала все още и и трябва време да се възстанови.
Значи да ти кажа нещо което аз си го правех на мой риск, около месец и половина след операцията хванах едни леки гирички и започнах да си правя упражнения с тях, и всяка седмица взимах малко по тежки не че правех кои знае каква тренировка но поне за малко ми минаваше мерака да ходя в залата.
Та ако и ти имаш такива проблеми може да пробваш но да се леки аз започнах с 2кг и накрая с 5.
Казвам ти какво съм правил, но нети препоръчвам да го правиш и ти, защото тялото си е твое и ти си носиш отговорност :D