Привеждане на ръцете на горен скрипец

Привеждане на ръцете на горен скрипец от стоеж
Някой може ли да даде снимка как изглежда това упражнение или да обясни, защото от прочетеното в сайта не можах да си го представя, а и няма снимка  :(

[quote author=“Clemenza”]Привеждане на ръцете на горен скрипец от стоеж
Някой може ли да даде снимка как изглежда това упражнение или да обясни, защото от прочетеното в сайта не можах да си го представя, а и няма снимка  :(

от къде го взе това упражнение? за кой мускул е писано?

http://images.google.bg/images?hs=J9b&hl=bg&client=firefox-a&rls=org.mozilla:en-US:official&q=Straight-Arm%20Pulldown&btnG=%D0%A2%D1%8A%D1%80%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%B5&lr=lang_en%7Clang_bg%7Clang_de&ie=UTF-8&oe=UTF-8&sa=N&tab=wi

[quote author=“bgtrener”][quote author=“Clemenza”]Привеждане на ръцете на горен скрипец от стоеж
Някой може ли да даде снимка как изглежда това упражнение или да обясни, защото от прочетеното в сайта не можах да си го представя, а и няма снимка  :(

от къде го взе това упражнение? за кой мускул е писано?

За гръб в края на тренировката обикновено се ползва :lol: