Защо се пие водата?

Искам да ви попитам, защо трябва да се пие по много вода...
Аз като сам начинаещ и трябва да качвам трябва ли да бия по много вода и защо...
Защото аз сам виждал доста хора който тренират от доста време и постоянно са със шише във ръката :idea:
Кажете трябва ли и аз да пия по много и за какво помага.

Благодаря предварително!

http://www.bb-team.org/nutrition/000678.php

Точно това бях чел преди време мерси много!

Да допалня, че е особено препоръчително да се пие вода, когато се сваля. При горенето на мазнините се отделят вредни вещества, които се изхвърлят чрез урината. Това обяснява и зачестеното уриниране при вземане на Л-Карнитин и ФетБърнър.