massgeiner,dozrivoka?

kupih si massgeiner na American Muscle i na nego pi6e 4e edna doza e 100g(3 scoops).posle e napisano 4e trqbva da go priemam sutrin vednaga kato stana i vednaga sled trenirovka.stava vupros za 2 puti po 100g ili prosto da si razdelq 100-te grama na 2 puti po 50?mnogo li sa 200g na den(s trenirovka) za 70kg 4ovek.10x predvaritelno

[quote author=“MI5”]kupih si massgeiner na American Muscle i na nego pi6e 4e edna doza e 100g(3 scoops).posle e napisano 4e trqbva da go priemam sutrin vednaga kato stana i vednaga sled trenirovka.stava vupros za 2 puti po 100g ili prosto da si razdelq 100-te grama na 2 puti po 50?mnogo li sa 200g na den(s trenirovka) za 70kg 4ovek.10x predvaritelno

Начина по които го описа този продукт ознчава 2 пъти на ден по 100гр.
На вторият въпрос ще ти отговоря с: НЕ! Вероятно вътре има не повече от 20гр протеин (на 100гр гейнър)...
Един пример ще ти дам: Weider Giant Mega Mass 4000 пише, че трябва да се приема м/у 450 и 650гр на ден!!! (в случая може да се ползва като заместител на хранене.. и носи 100-120гр протеин на ден)

10x,samo kudeto ne go piq v dnite,v koito ne treniram,za6toto izliza 4e 4.5kg 6te svur6at za 22.5dni.

[quote author=“MI5”]10x,samo kudeto ne go piq v dnite,v koito ne treniram,za6toto izliza 4e 4.5kg 6te svur6at za 22.5dni.

Има такова нещо :) Само да отбележа, че това, че пиеш гейнър не означава, че трябва да се лишаваш от храна! Хапвай здраво! :)