Въпрос относно Грейпфрута

значи знам че преди тичане е хубаво да се пие кафе и грейпфрут въпроса ми е половин или цял грейпфрут ли да зимам и как да го приемам като го пия или като го ям  :?

един цял грейпфрут го изяждаш с едно кафе и един аспирин.

И какво общо има грейпфрута с бягането?  :roll:

съдържаше нещо с термогенен ефект, есктракт от грейпфрут се ползва в някой фетбърнъри. само че фруктозата която ще погълнеш с него не се връзва много с кардиото ;). компромисен вариант би бил ако бягаш вечер или следобед, тогава така или иначе не бягаш на празен стомах. а аспирина е  безмислен ако не пиеш ефедрин, ползва се само като комбинация аспирин-кофеин-ефедрин

Едит: Яж го, фрешовете са без целулоза и фруктозата се усвоява по-бързо, което е нежелателно

[quote author=“d1sc0_c1t1z3n”]съдържаше нещо с термогенен ефект, есктракт от грейпфрут се ползва в някой фетбърнъри. само че фруктозата която ще погълнеш с него не се връзва много с кардиото ;). компромисен вариант би бил ако бягаш вечер или следобед, тогава така или иначе не бягаш на празен стомах. а аспирина е  безмислен ако не пиеш ефедрин, ползва се само като комбинация аспирин-кофеин-ефедрин

Едит: Яж го, фрешовете са без целулоза и фруктозата се усвоява по-бързо, което е нежелателно

асперина разрежда кръвта и повишава температурата. и се получава някакъв ефект, но верно е малък

А не е ли кофти да приемаш стабилно през ден аспирин?
Все пак е медикамент, не е добавка.

Не пийте аспирин на гладно, че да не съжалявате.
За n-ти път: помага екстракт от грейпфрут, а не 1/2 или цял грейпфрут - там въглехидратите са доста и не са удачни преди кардио.

[quote author=“emzo”]Не пийте аспирин на гладно, че да не съжалявате.
За n-ти път: помага екстракт от грейпфрут, а не 1/2 или цял грейпфрут - там въглехидратите са доста и не са удачни преди кардио.

аспирин със сок, на гладно ли е?
:)
и ако е цял грейпфрута, въглехидратите се забявят, от фибрите. да не говорим че ако много се притесняваш за гликемичния индекс, можеш да си добавиш допълнително влакна

[quote author=“bgtrener”]
аспирин със сок, на гладно ли е?
:)
и ако е цял грейпфрута, въглехидратите се забявят, от фибрите. да не говорим че ако много се притесняваш за гликемичния индекс, можеш да си добавиш допълнително влакна

и с фибри и без въглехидратите са си пак въглехидрати, категорично без преди кардио, а и фруктозата е въглехидрат който лесно омазнява