По време на режим "релеф" може ли да се взима прот

:shock:

я споделете защото след две седмици минавам на релеф и се чудя има ли смисъл да се взиамт протеини

[quote author=“boxko”]:shock:

я споделете защото след две седмици минавам на релеф и се чудя има ли смисъл да се взиамт протеини

Е как да не може  :?:  :?:  :?:  :shock:

Само ако е над 40 лева килото! Иначе не - по-добре айчни белтъци след трен

Разбира се,че има смисъл да се приемат протеини и то в стабилни количества,защото по време на цикъл за релеф,мускулите са по-податливи отвсякога на разпад и може като нищо да се свали солидно количество от така ценната за всички ни мускулна маса.Наистина е най-добре да се приемат качествени протеини на реномирани фирми с доказано качество,въпреки че това излиза малко по-скъпо.

бих казал даже е задължително и то хубав както казват момчетата по-горе, за да не се чудиш зашо не се получава ако си вземеш някои от евтините

след като почваш да релефиш запознай се с някои основни принципи на бъдещата си диета и си отговори сам на въпроса