Искате ли да качите много за малко време? Ето как!

Това е извадка от книгата на Нелсън Монтана - “Bodybuilding Truth”

“GAIN 10 POUNDS IN ONE WEEK

...Every waking hour drink 12 ounces of water along with 6 desiccated liver tablets. Also, snack on nuts and olives all day long. If you have the vigilance to adhere to this activity, in one week you should be 5 to 10 pounds heavier. Of course, much of it will be water weight but so what? In order to obtain more size it is necessary for the body to get accustomed to carrying more weight. This is an excellent method to do just that. Anyone familiar with the steroid ANADROL will tell you that most of the weight obtained from that drug is water, but increased water weight will make you very strong! (Creatine works very much in the same way.) Desiccated liver tablets have fallen out of favor in recent years but they are not only an inexpensive source of protein, they are also high in the most assimilable form of iron. (Note: iron in supplemental form is usually ferrous sulfate which can effect the absorption of vitamin E as well as be toxic in high dosages). Liver also contains more vitamin B12 than almost any other food source. B12 is a highly effective
appetite stimulant. In order to gain weight of any kind, it is necessary to increase your caloric intake. More strength + more water + more food = MORE MASS. Give this tip a try and you’ll be amazed at how dramatic a difference it can make.”

Лично съм го изпробвал това с креатина и водата и действа !!! За една седмица качих някъде 6 килограма, но като се има предвид че преди това бях на ниско калорийна диета.

[quote author=“maxx_muscular”]
Also, snack on nuts and olives all day long

Ей това е истината. :) От ядки се качва най-много и най-бързо. С вода да се наливаш също помага, но си има и лоши страни.
Maxx, какви са тия “liver tablets”?

ама на мен не ми стана ясно само ядки и маслини ли трябва да ядеш цял ден, защото друго не пише освен тези таблетки. Водата е супер, но в нея калории няма :D

Не, как само това ще ядеш. :) Ядеш си нормално...Само прибавяш доста ядки и маслини през целия ден заради мазнините. А водата и таблетките са за друго, в статията пише. :P

[quote author=“Pars”]ама на мен не ми стана ясно само ядки и маслини ли трябва да ядеш цял ден, защото друго не пише освен тези таблетки. Водата е супер, но в нея калории няма :D

Да ти имам проблема (въпроса).. :lol: аз изобщо невидях да пише, че трябва да се правят упражнения с тежести  :wink:  :lol:

[quote author=“maxx_muscular”]

Лично съм го изпробвал това с креатина и водата и действа !!! За една седмица качих някъде 6 килограма, но като се има предвид че преди това бях на ниско калорийна диета.

Ае братле аз след нискокалорична диета качих 7 клг за 24 часа. А тва за креатина и водата но комент :)) тоя е отркил света  ! доколкото помня 10 грама креатин се растварят във 2 литра вода.
по-здрави
пп тая статия е пълен апсурд !!! И разбирасе ,че по-голяма част от теглото е вода ве нали сме 68 и нещо процента вода ве хора и с мускула е същото.

Вероятно се има предвид: повишено задържане на вода.

Ами то тва е много гадно ако е повишено задържането ,че сърцето се натоварва много ,а и ако е извън клетачно яко подпухнал мязаш.
по-здрави

Every waking hour drink 12 ounces of water

На всеки час да пием колко вода?
Преди ги имах мерките ама сега ме мързи да ги търся.

1унция=28.35гр.

значи за 12 часа около 4 литра вода и ‘in one week you should be 5 to 10 pounds heavier”
по-здрави

ми... аз разсъждавам по следния начин...

нашето тяло се състои 70% от вода, останалото нека приемем че са белтъчини... Според мен ако се увеличи задръжката на вода, то тялото ще се стрени да запази съотношението вода/белтък и ще качите мускулна маса, ако не преустановите приема на голямо количество вода и креатин...

ако бъркам нещо моля да ме поправите... това са просто мои лични разсъждения...

Еми братле може и да си прав ма има грешка креатина и многото вода не задържат по голямо количество вода. Начина да задържиш вода е да пиеш водата с яденето или да ядеш яко сол тва е.
по-здрави

Не Макс, просто клетките ще нарастнат по обем, същото важи и за междуклетъчното пространство в тъканите където то е характерно голямо. Опасното е, че в един  момент може да се появи вода дори в ставите ти!!! В период на НВД яжте само и единствено морска сол на кристали. След това сменяте с обикновенна готварска сол и за 1 седмица може да качите дори повече!

ПП: Забравих да спомена опасноста от хипертония! Хората за разлика от чайките нямаме солни жлези :))))

[quote author=“Image”]Опасното е, че в един  момент може да се появи вода дори в ставите ти!!!

Ама... Имидж. Имаш предвид - “водни джобчета” да ги кажем?
Защото инак просто високото задържане на вода в ставите съм чувал, че е добра “смазка”? Или не е вярно?

При прекомерна консумация на NaCl започва задържане на вода във всички клетъчни структури, по един или друг начин. Тогава водните молекули навлизат в ставите повишавайки налягането в тях и разреждайки “ставния флуид” (не се сещам за биологичното име на този флуид), което повишава риска от износване на ставните хрущялни обвивки. Наблюдава се подуване в ставите, освен това те стават особено болезнени и трудно подвижни. Това в общи линии бях чел неизвестно къде.