шоколад

Може ли след трен да се яде шоколад(не съм на НВД)

Е добре не си на нвд ама пак ще омазняваш и за какво ти е шоколад след трен

Може, но не е най-добир вариант да след трен да хапваш предимно захар. Глюкоза/декстроза е класика. :wink:

След трен може да си позволиш малко.

Вземи си детска Milka с декстроза (не щото е с декстроза, ами защото е най-вкусна)  :wink:

а така блъскайте се с прости захари и “празни” калории преди трен...
защо примерно не пробваш - 1 купа овес с 1,2 лъжици мед 2 часа преди трен и след тренировка 2 банана с протеин поне знаеш че ядеш чиста храна със всичките и витамини минерали и тем подобни вътре а не просто захар...

щото по вкусно от шоколад нема  :P

[quote author=“manson”]Вземи си детска Milka с декстроза (не щото е с декстроза, ами защото е най-вкусна)  :wink:

С всички крайници подкрепям това !!!  :lol:

[quote author=“sideways”][quote author=“manson”]Вземи си детска Milka с декстроза (не щото е с декстроза, ами защото е най-вкусна)  :wink:

С всички крайници подкрепям това !!!  :lol:

и аз

разбира се! много си е добре ама трябва и някакъв протеин!
http://bgtrener.info/?page_id=90

[quote author=“SpiRTeR”]а така блъскайте се с прости захари и “празни” калории преди трен...

Не четеш правилно въпроса.Човека пише след трен
Да може .Даже е много добре.Шоколада има съставка която подобрява настроението и чувството за щастие /подобно след секс/така че е много готино./наскоро четох кое е по голям кеф шоколада или секса/Е спечели секса :D

[quote author=“realityman”][quote author=“SpiRTeR”]а така блъскайте се с прости захари и “празни” калории преди трен...

Не четеш правилно въпроса.Човека пише след трен
Да може .Даже е много добре.Шоколада има съставка която подобрява настроението и чувството за щастие /подобно след секс/така че е много готино./наскоро четох кое е по голям кеф шоколада или секса/Е спечели секса :D

кофеин, тирамин и фенилаланин. Тези съставки имат подобно на амфитамин действие но много-много по слабо