Десети ден на НВД, свалил съм един килограм. Нормално ли е,малко ли е.

.
Здравейте, сигурно някой ме помнят от 10-тина дена ..

Десети  ден съм на долното НВД, което си направих базирайски се на материали тук и съм свалил 1кг. (може би 900гр, ако трябва да съм точен)
Въпроса ми е нормално ли е, малко ли..  или е много?
От 84кг. станах 83кг.    ( ръста си е същия 184см.  :roll:  )

Като имате предвид, че строго съм се придържал към нея, като изключим един ден (шестия, който всъщност ми се брой за зареждащ, какъвто ще е и другиден).
Почнах да ходя и повечко пеша от преди..  И кардиото ми е през ден, рано сутринта ..

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=17500

Въпроса ми, миясля че е навреме, тъй като няма смисъл да продължавам ако вървя в грешна посока ..

Мерси.

.

Мисля,че трябва да са към 2-2,5-3. Но едно кило също е много добре. Защото си сигурен, че това, което си махнал са си мазнини.

Отначало доста вода се изхвърля и се наблюдават повечко свалени килограми, обаче при тебе вземи си сметни калорийния баланс и после си изчисли калориите от храната, която приемаш.

да при мене е така отначало свалих 5 кг за  8 дена ==>значи сам изхварлил водата от тялото:)

Не е нормално. Това при всички случаи е вода и изчистване на червата, а не топене на мазнини. 1 кг. сваляне на тегло никога не би могло да е показателно по принцип, а като за начало е много малко.

1 килограм е напълно нормално не объркваите 4овека препоръ4ително е да се свалят по 0.5кг на седмица така 4е....

Аз за 20 дена свалих 7-8 какво пак ли е вода !? 8 сантиметра талия брееййй че воден съм бил ! А пича за толко време 1 кило си е много малко поне мое мнение ;)

Е кво аз за 6 месеца свалих 15 килограма,но първите 2 седмици свалих 8 килограма(което знам,че е 80% вода),след което имаше застой и постепенно свалих и останалото...

Да не е пък да си заякнал и то да е компенсирало :wink:  :?:

добре си е 1 кило ,ако са само мазнини.

[quote author=“KOBAKA”]Аз за 20 дена свалих 7-8 какво пак ли е вода !? 8 сантиметра талия брееййй че воден съм бил ! А пича за толко време 1 кило си е много малко поне мое мнение ;)

Организма на човека в по-голямата си част е вода,а няма как за 20 дни да си свалил даже повече от 2-3 кг мазнини,което означава,че другото е вода. :wink:

Обърква...този, който никога не е свалял... :roll:
Първите няколко седмици се сваля много. Половин кило...това е след като се стабилизира. Виж djpetko- това е нормално сваляне. Разбира се, ако има какво да се сваля... :roll: Съвсем забравих, че тук е пълно с анорексички... :roll:

Само с диета и сутрин бягане ли сваляте??

е според мен и от това което четох с нвд-то изгаряш мазнини и при добри тренировки оформяш тялото...
тоест ако има промяна в тялото ти и ти харесва начи сичко е наред , ще видя аз за 10 дни кво ше направа...