Знаете ли подходящи упражнения за изпълнение във вода?

Отивам на море и искам по време на седмицата ми там да тренирам във водата. Може ли някой да ме посъветва какви упражнения да правя? Без да мъкна гири и др такива естествено  :lol:
Също така, ако имате такава информация, къде в София може да се тренирам във вода? Имам предвид не самостоятелни аматьорски тренировки, а такива с инструктор.
Благодаря ви предварително!  :D

Ами,то какво да тренирав вьв вода? Освен да плуваш не се сещам за друго,освен ако нямам някькви физиологични проблеми.Тогава водата е удачна защото ако примерно си вьзтановяваш щупен крак и мускула е атрофирал....Иначе само плуване се сещам като упражнение  :wink: Ще ти понаправи мускулити ако плуваш повече време ( на мен лично телата на плувците никак не ми харесват ).Мисля че няма упражнения вьв вода :)

Е, за седмицата, през която съм на море, едва ли ще направя тяло на плувец  :lol: То така, ако ставаше...
Но дори и след това, не е зле да разнообрази малко човек.

В София можеш да ходиш на акваспининг (колело във вода) - http://www.spartabg.com/bg/services_s.html или акваgym (водна гимнастика или аеробика). Знам е че доста добро за целулит (водата ти прави масаж и съпротивлението и е по-голямо от това на въздуха) и има много добри и сравнително бързи резултати.

А иначе на морето просто плувай и се радвай на ваканцията си :)

[quote author=“valerina”]Отивам на море и искам по време на седмицата ми там да тренирам във водата. Може ли някой да ме посъветва какви упражнения да правя? Без да мъкна гири и др такива естествено  :lol:
Също така, ако имате такава информация, къде в София може да се тренирам във вода? Имам предвид не самостоятелни аматьорски тренировки, а такива с инструктор.
Благодаря ви предварително!  :D

Пробвай да поплуваш.  :wink:

И без геройства, че удавниците са доста грозна гледка. Ако не можеш, най-добре си плувай там където стъпваш, а като задобрееш и морето е спокойно пробва на по-дълбоко като някой те наблюдава.

Приятно прекарване  :)

Ronia, много ти благодаря  :lol:

[quote author=“valerina”]Ronia, много ти благодаря  :lol:

valerina, чак сега погледнак името  :oops:  женско е.... Аз те карам да трупаш мускули  :shock:  :oops:  :wink:

В този форум сте мн яки... и в пряк и в преносен смисъл  :lol:

thanx Валерина  :wink:

радвам се, че съм ти дала полезна информация.

плуване и тичане. тичане до кръста във вода и тичане до малко под коленете във вода.