Бедра

От 2 месеца започнах да ходя редовно на фитнес. Успях да премах мазнините по корема , както и паласките.Не мога да премахна мазнините от бедрата си.С какви упражнения мога да постигна този резултат.Иначе се храна малко , но по-често и предимно плодове, сухари, мляко, зеленчуци.Благадаря предварително.

С никакви упражнения не можеш да ги махнеш.
Мазнини се чистят само с диета и аеробика.
Но не такава дита, като твоята.
На сайта и форума пише достатъчно.

[quote author=”Петко К”]С никакви упражнения не можеш да ги махнеш.
Мазнини се чистят само с диета и аеробика.
Но не такава дита, като твоята.
На сайта и форума пише достатъчно.

че това диета ли е... по скоро безмислено гладуване...

Благодаря ти , Петко.

чувала съм че махат целолита от краката и дупето с ток във козметичните салони.Даже една позната ходеше ама незнам до колко деиства

Пробвай да махнеш плодовете/може само ябълки и портокали, но  сутрин и умерено/ и млякото от храненето си. Яж пиле, риба. Спри вечерното ядене.
И не вярвай на такива козметични процедури-то ако беше толкова лесно, всички щяхме да сме перфектни.

ако искаш си стегнеш краката , почни да  тичаш - хем ще ти се стегнат хем ще топиш и по някоя мазнинка