Укрепване

Имам едно питане.Важно е за мен(не само за мен).Спрях да тренирам заради боледуване, свалих 7 кила(от не сън, не ядене, не трениране и стрес).Не тренирам от вчера и ми е ясно че тия 7 кила няма да ги върна с магическа пръчка + това нямам и особенно желание(май водица и сланинка съм свалил, може да греша...).Та въпроса ми не е свързан с качването на кила, а с това как да си окрепя имунната система.Ако пак ми се случи така да се рзболея и да се върна в първи клас ......
Запитах приятели и треньора в залата и ето резултата :
- Apitonin (Лиофилизирано пчелно млечице) - по една капсула 3 пъти на ден
- Контрасни душове - сменя се топла/студена на 1 минути като се завършва със студена
- Super 100 Formula : GENESIS NUTRITION 60тбл.. - имали селен били лудница тия витамини

Малко ми е.Кажете нещо друго.
Благодаря предварително.
Поздрави..

Aз тея контрастни душове ги знам като Ирландски душ и освен това премахва умората и тонизира.Не съм го пробвал обаче ше го пробвам щото като се къпя с топла вода и след тва се чувствам уморен.
А иначе и рибеното масло е добре за имунната система

Купи си имунобор!!!Много боледувах .. извадиха ми сливиците 6 месеца имунобор пих, минаха вече още 6 месеца откак съм ги спрял и сериозно боледуване е нямало!!! :wink:  :D

[quote author=“B_Ball_P”]Купи си имунобор!!!Много боледувах .. извадиха ми сливиците 6 месеца имунобор пих, минаха вече още 6 месеца откак съм ги спрял и сериозно боледуване е нямало!!! :wink:  :D

И аз гнойни ангини направих - 2.Не съм дал сливиците, ама ако потретя и всичко свърши.За това искам да си направа имунната система ДЖУЛЯЗНА.  :wink:
Някой дето е ходил по инфра червени кабини да обади какъв е ефекта, защото имам възможност и аз да ходя.(само да не си дам парите за тоя дето духа и клати)

[quote author=“3230”]
А иначе и рибеното масло е добре за имунната система

Можеш ли да препоръчаш някоя марка Рибено масло ? Щото аз си купих ама в едно топченце има 37.5мг рибено масло (доста малко).

Еми има една серия на актавис олисалвин обаче грамажа не го знам
http://www.actavis.bg/Products/newproducts.htm

Прави кардио - при мене помогна да си засиля имунната система. Например бягай в парка. Сигурно ти се струва странно, но наистина помага.

[quote author=“CASINO”]Прави кардио - при мене помогна да си засиля имунната система. Например бягай в парка. Сигурно ти се струва странно, но наистина помага.

Хич даже не ми е странно.Преди в училище един учител по физическо Радо Добрев(брат на проф.Павел Добрев) ми каза така” в древна елада имало камък на който пишело - ако искаш да си красив - тичай, ако искаш да си умен - тичай, ако искаш да си силен - тичай, ако искаш да си здрав - тичай ...” - лирическо отклонение
п.п.
Искам да събера от тая тема максимално информация, да я отсея и да я изпозлвам.Благодаря на всички дето са писали и ще пишат.
Поздрави.

Ами един съвет и от мен приемай над 500мг Витамин С на ден -той е много важен за имунната система ,има толкова свойства и взема голямо участие (толкова голямо че ме мързи да пиша :wink: )
Контрастните душове са супер.
Но на мен най-много ми помагат разходки сред природата(кадето е останала такава де)и разбира се Слънцето -не напразно казват ,че дарява живот.Също така дарява и здраве. (но най-вече дарява витамин Д а и той е важен)

Я кажете нещо за бирената мая.
За какво се използва и как влияе на организма.

[quote author=“aigner”]Я кажете нещо за бирената мая.
За какво се използва и как влияе на организма.

Ами съдържа бая витамини и минерали и аминокиселини. По принцип е полезна се пие при авитаминоза както и повлиява добре кожата - акне, екземи и тн. Оказва и добро влияние върху бъбреците. Хубаво е да се пие 2-3 пъти годишно за по месец в малко по-големи дози от написаните на опаковката.

[quote author=“Sportex”][quote author=“aigner”]Я кажете нещо за бирената мая.
За какво се използва и как влияе на организма.

Ами съдържа бая витамини и минерали и аминокиселини. По принцип е полезна се пие при авитаминоза както и повлиява добре кожата - акне, екземи и тн. Оказва и добро влияние върху бъбреците. Хубаво е да се пие 2-3 пъти годишно за по месец в малко по-големи дози от написаните на опаковката.

Друг вариант е да се пие в малки дози (3-6 таблетки дневно ) целогодишно

Чух че тази бирена мая била на прах и на хапчета.От вас чакам да разбера коя форма е по-добре да се приема.
Поздрави на всички писали.Със здраве момчета.

[quote author=“aigner”]Чух че тази бирена мая била на прах и на хапчета.От вас чакам да разбера коя форма е по-добре да се приема.
Поздрави на всички писали.Със здраве момчета.

Най-добре е течна. :wink: Между прахта и хаповете разлика особена няма.

[quote author=“Sportex”][quote author=“aigner”]Чух че тази бирена мая била на прах и на хапчета.От вас чакам да разбера коя форма е по-добре да се приема.
Поздрави на всички писали.Със здраве момчета.

Най-добре е течна. :wink: Между прахта и хаповете разлика особена няма.

Има ли в Пловдив от каде да си взема течна? (а колко пари и как се пие ? )

[quote author=“aigner”][quote author=“Sportex”][quote author=“aigner”]Чух че тази бирена мая била на прах и на хапчета.От вас чакам да разбера коя форма е по-добре да се приема.
Поздрави на всички писали.Със здраве момчета.

Най-добре е течна. :wink: Между прахта и хаповете разлика особена няма.

Има ли в Пловдив от каде да си взема течна? (а колко пари и как се пие ? )

течна не знам къде и колко струва. Чувал съм, че някой от пивоварните си взимали, но и в аптеките има течна. Иначе как си пие като на всяко нещо си има упътване. :wink: