dieta

zdravejte.. moje li da pomolq za edna primerna dieta za moeto teloslozhenie..
visochina - 170
kg - 70(iskam da kachvam oshte)
ne moga da opredelq tipa si tqlo, zashtoto e smesitza… lesno kachvam, lesno svalqm… no maj trudno kachvam… ne znam
drugi merki trqbva li da davam ne znam…
ako trqbva shte dam…
i snimka shte dam.. :))
hranq se okolo 6-7 pyti na den, no ot nqkolko mesetza sprqh da kachvam kilca, koeto me pritesnqva… zakotvil sym se na 70 i ne myrdam…
celta mi e da kacha oshte max 5 kilograma, zashtoto ako stana poveche ot 75 nqma da izglezhdam dobre.. :PP xiixx
tnx predvaritelno…

Виж постинга по-горе за висококалорични диети.Там публикувах една която може да то свърши работа.