hevy duty principi

Абе пи4ове я кажете не6то пове4е за Хеви Дюти. Абе аз запо4нах да тренирам по нея. Или поне не6то подобно. Поне за сега дава добар резултат. Ако някои тренира са6то по нея или знае не6то пове4е за принципите им моля да се изкаже. И ако има някакви саитове в нета то на балгарски нема да има ама поне на англииски или руски. И да сподели резултатите постигнати с нея. Аи с мир..... 8)

Редактирай си заглавието на кирилица!
lexus

Чети в интернет, пълно е с информация. Аз да ти кажа издържах 1 месец и окапах. Качих малко маса, силата ми падна адски много към края на месеца. Иначе сега като започнах по-лека програма си възвърнах силата и дори малко отгоре. :) Също съм по издръжлив.

Касае ли се за натурален билдър, принципа хеви дюти би следвало да се ползва като генератор на стрес => да спомага за излизане от плато в растежа и силата. Използван като постоянна програма, принципа няма да доведе до прогрес. (Собствено мнение!)

Да не става дума за този принцип на Майк Ментцер или се льжа :oops:

точно за него става дума - но той е под вариант на цяла схема за трениране HIT-Hight Intensity Taining - аз тренирах така няколко месеца и напълно мога да подкрепя мнението на Image ще трябва да служи само са определен период от време на трениращия