помощ за аминокисилините

Здравейте,аз съм на 15 години,180 висок,65 килг,интересуваме ако пия аминокисилини ще качъ ли мускуна маса и кой аминокислини са най-добри и какви пари

Щом търсиш маса си купи протеин.

[quote author=“Sportex”]Щом търсиш маса си купи протеин.

И да тренира  :wink:

какви протеини и какви пари са