otslabvane

zdr, imam da svalqm 4 kg , koeto ne e mnogo no trqbva da se sluchi v ramkite na mesec.
Kak trqbva da se hranq i da treniram za da postigna tozi rezultat

Петко К - напиши си темата според правилата, като ползваш кирилица.

[quote author=“denica”]zdr, imam da svalqm 4 kg , koeto ne e mnogo no trqbva da se sluchi v ramkite na mesec.
Kak trqbva da se hranq i da treniram za da postigna tozi rezultat

има предостатъчно информация в форума потърси малко

1.значи 24 часа не яж нищо пий само вода (ще отслабнеш с един килограм)
2.яж само ябълки и лимони  24 часа ! (още един килограм)
3.преди да седнеш да ядеш нормално изпий половин литар вода (така ще намалиш апетита)

ако ме послушаш,ще ги свалиш за 7 дни !
знам го от личен опит !

@The_Champ Ако издържиш 24 часа само на вода и следващите 24 на ябълки и лимони ще си в спешното  :?

[quote author=“The_Champ”]1.значи 24 часа не яж нищо пий само вода (ще отслабнеш с един килограм)
2.яж само ябълки и лимони  24 часа ! (още един килограм)
3.преди да седнеш да ядеш нормално изпий половин литар вода (така ще намалиш апетита)

ако ме послушаш,ще ги свалиш за 7 дни !
знам го от личен опит !

и след това всичко обратно се връща.

[quote author=“The_Champ”]1.значи 24 часа не яж нищо пий само вода (ще отслабнеш с един килограм)
2.яж само ябълки и лимони  24 часа ! (още един килограм)
3.преди да седнеш да ядеш нормално изпий половин литар вода (така ще намалиш апетита)

ако ме послушаш,ще ги свалиш за 7 дни !
знам го от личен опит !

Пич,мисля,че сериозно трябва да преусмислиш въобще и хранителния и тренировчъчния си 6 часов режим. :roll:
След така наречената твоя “диета” ще си върнеш килограмите още на първия ден след нея...да не говорим,че е вредно.

Тоя пич нещо се ебава с момичето, или нищо незнае.

пича е бил модел 5 години и му се е налагало да сваля 5-6 килограма за 2-3 седмици,това не са мои диети тази с водата се нарича “лунна диета” тази с ябълките и лимоните е ” киселината на клеопатра”
може да поразпитате и ще видите че съм прав и м/у другото това наистина става и няма да ти стане нищо ! :evil:

проблема е там че само аз се опитах да и помогна ...а вие като не разбирате ...ами малчете и четете ! че ме ядосвате ...точно в диетите сам спец !

пфф я се чуй кво говориш цял ден на вода..
и след тва сичките кг де си загубил ти се връщат..
ама щом си спец би тряяло да го знаеш.

прочети третата стъпка за отслабването за да задържи килограмите какво да прави !

[quote author=“The_Champ”]прочети третата стъпка за отслабването за да задържи килограмите какво да прави !

според мене е Ъпсурд по добре да ги свали бавно но здравословно а не да се “мъчи” момичето  :x

[quote author=“The_Champ”]проблема е там че само аз се опитах да и помогна ...а вие като не разбирате ...ами малчете и четете ! че ме ядосвате ...точно в диетите сам спец !

Как да не четем ?!? Четем разбира се, списание “Грация”  или “Ева” !#?$@? То само там може да прочетеш подобна тъпотия. Лунна диета... смех!

наистина лунната диета е смях-аз като всяко момиче съм я пробвала...резултат -никакъв(най-много на следващия ден да ядеш като невидял).бързите диети с гладуване могат да помогнат единствено, ако имаш примрно някаква спортна изява и ти се налага да влезеш в дадена категория килограми...за нормалния живот мога да кажа,че подобни диети освен че са вредни,могат да ти повлияят дори напълняващо,защото след гладуването и постоянното лишаване винаги настъпва периода “ядене на корем” :wink: !

[quote author=“The_Champ”]проблема е там че само аз се опитах да и помогна ...а вие като не разбирате ...ами малчете и четете ! че ме ядосвате ...точно в диетите сам спец !

Да бе то и в тренировките си спец...гледам сега и в диетите  :lol:  :lol:
Пази боже от такива “спецове”  :roll:  :x

и кат си бил модел кво
виж сега направи си една деита , която ограничава въглехидратите
тоест примерна
закуска овесени ядки и мляко
между обяда и закуската една ябълка и чаша обезмаслено мляко
обяд 1 пилешка пържола със салата и 2 филийки пълнозърнест  хляб
между вечерята и обяда пак хапни още една ябълка
вечеря риба някаква да не е мазна заедно със салата ( да не е картофена ! става вътпрос за зеленчуци някакви ! )
това е и ако искаш можеш да бягаш когато прецениш .
тоя дет се е написал шампиона не го слушай щото глупостите му са инзвънземни ...

[quote author=“The_Champ”]пича е бил модел 5 години и му се е налагало да сваля 5-6 килограма за 2-3 седмици,това не са мои диети тази с водата се нарича “лунна диета” тази с ябълките и лимоните е ” киселината на клеопатра”
може да поразпитате и ще видите че съм прав и м/у другото това наистина става и няма да ти стане нищо ! :evil:

Точно пък за лунната диета един приятел я спазваше...всичко стриктно,вярно свали 20 кг,но за около 2 седмици си ги възвърна + 4 кг бонус към свалените...

на печелившите честито!

Точно пък за лунната диета един приятел я спазваше...всичко стриктно,вярно свали 20 кг,но за около 2 седмици си ги възвърна + 4 кг бонус към свалените...

Чувал съм такива неща, но ума ми не го побира как ще свалиш 20кг и за 2-3-4 седмици ще ги качиш, че и бонус чак има.
Освен ако тази лунна диета не е била пълен глад. :roll:

[quote author=“emzo”]

Точно пък за лунната диета един приятел я спазваше...всичко стриктно,вярно свали 20 кг,но за около 2 седмици си ги възвърна + 4 кг бонус към свалените...

Чувал съм такива неща, но ума ми не го побира как ще свалиш 20кг и за 2-3-4 седмици ще ги качиш, че и бонус чак има.
Освен ако тази лунна диета не е била пълен глад. :roll:

Това са диети за хора, които имат сериозен проблем с килограмите и не се стремят да запазят мускулна маса...на такъв тип хора килограмите са им фикс идея. Една приятелка също я спазваше тази диета, преди това спазваше една на доктор Аткинсън, преди доста време пък се беше вманиачила по една месно зеленчукова, която сравнена с всички останали беше най-читава...Та наистина свали и тя към 20 килограма, до момента не си ги е възвърнала, но тя постоянно си гладува кажи речи...както казах тези килограми са и направо фикс идея...така може да се разболее човек... :roll:

[quote author=“emzo”]

Точно пък за лунната диета един приятел я спазваше...всичко стриктно,вярно свали 20 кг,но за около 2 седмици си ги възвърна + 4 кг бонус към свалените...

Чувал съм такива неща, но ума ми не го побира как ще свалиш 20кг и за 2-3-4 седмици ще ги качиш, че и бонус чак има.
Освен ако тази лунна диета не е била пълен глад. :roll:

лунната диета Е ПЪЛЕН ГЛАД

И ПЪЛНА ГЛУПОСТ

да ли лунната диета е пълен глад и глупост не съм сигурен защото
1. има хора който силно се влияет от луната( поне аз съм така, може би и от зодията зависи)
2. един  ден на плодове, сок и течност едва ли ще убие някой от “глад”
а на против малко би го прочистил и позовлил на органите да му починат
тя все пак се прави май веднъж седмично

не съм е пробвал но може би е добре да се види какъв е ефекта
между НВД и зареждащия ден с въглехидрати да се предаши плод, чай, мед и плодов сок
мисля като устея НВД кво е да го комбинирам за месец с лунна диета в такъв стил да видим резултата
мисля че ще е супер готино