ПОМОГНЕТЕ МИ СЬС СЬВЕТ

какво сьдьржат следните плодове

грозде  ананас  манго  авокадо   

кои стават за диета?

малини ягоди и всякакви дребни плодове
май може ябълка, праскова - малки и сутрин
банан грозде манго ананас - НЕ

Хранителни стойности на изброените от теб плодове:

http://spidersport.com/calories.php