искам да попитам...

занимавам се със лиубителски фитнес вече година и искам да попитам по компетентните да си дадът мнението за това какви добавки е препоръчително да приемам(как,колко,със какво мога да ги комбинирам и т.н.)

А какви цели имаш ?

покачване на мускулна маса

Протеин + креатин.