15.10.04
23:28
Здравейте знам, че много такива теми има и ако решите я изтрийте :roll:
Значи ако може да ми направите някаква програма за начинаещи. Просто искам да си стегна тялото нещо такова:
http://www.tialoto.com/uploads/q/qyxlejsyyxefzcokqebb.jpg
Ако успея да направя това ще мисля за нещо повече :)
Предварително благодаря
П.С. Наистина ще разбера ако някой се изнерви от толкова много такива теми за начинаещи но наистина в момента ми е много трудно.
Всяко начало е трудно :)
Опа забравих да кажа, че съм пълничък и ще тренирам за смъкване на килограми и оформяне на тялото.
Аз съм почти на 16 години висок 180см а тежа 74КГ
Ако си забравил нещо можеш да го добавиш от бутона “промени”.
lexus