Подут бицепс

2 дена след тренировка за гръб и бицепс ми се подуха ужасно мн бицепсите и трудно ги сгъвам и разгъвам мажа се с лиотон против отоци ама не помага какво да правя???

[quote author=“ddaadd”]2 дена след тренировка за гръб и бицепс ми се подуха ужасно мн бицепсите и трудно ги сгъвам и разгъвам мажа се с лиотон против отоци ама не помага какво да правя???

ехе е не тва е то ......... човек сериозен ли си ..... за пръв път чувам някой да се оплаква че са у се надули бицепсите тве е кат да се оплакваш че ти е прекалено голяма п**ката  :D :D :D само яка мускулна треска мож еда е

Ами натоварил си ги. Интересно как обаче чак след 2 дни...

да точно и аз тва се чудя защо отначало си мислех че съм се напомпал ама не зимам некви добавки щото всички в училище тва викаха са обаче се плаша сиг е няква странна мускулна треска  :?

хах тва ми звучи като при един френд стана сащото отиде на фитнес за парви пат и тренира граб и бецепс и след около 2 дни го гледам с майкаму отиват на болница земи и ти да отидеш ако несе оправят нещата :) самоче тои неможеше наорави да си движи рацете :)

абе и на мен първата трен ми беше такава със бицепс и гърди се подредих яко и ме държа 1 седмица и не можех да си места ръцете ама се оправих а и винаги МТ на втория ден е по здрава от колкото на първия

Според мен е несериозно, щом няма видими симптоми. Караш я много на въображение.

Спри тренировки, изчакай.

и според мен е въображение :) ...пък и може да си в така наречената “салата” но ...трудно ми е да повярвам ..защото става след 2 дни...неможе да е салата :)

което ме навежда на мисълта че или си въобразяваш,или си стимулирал растежа им по един или друг начин,или е нещо друго което не мога да си обясна :) искам да чуя мнението на tpd ...отново :)

абе то си има видими симптоми подули са ми се ръцете ама даже вече почнаха да ми се подуват и по надолу при сгъвката на лактите а какво ще рече салата  :roll:  :D ама баща ми ми направи масаж и се отпуснаха сл 1 час обаче пак същото

Офф, ади стига глупости. Напомпани са с кръв и освен това малко преувеличаваш.

Възможни причини:
- претрениране с тренировка до отказ
=> При този вариант натрупваш млечна киселина в мускулната тъкан, стресираш нервната система и късаш много миофибрили. Нервната система реагира остро на натрупванията на млечната киселина и на мускулните повреди и “обездвижва” засегнатия участък. Започва интензивно възстановявяне на “нездравословно” натоварената мускулатура. Кръвопотока към засегнатия участък се увеличава и тялото ти носи натам, АК, гликоза, минерални соли, холестерол и фосфолипиди. Нещо обаче недостига - вероятно определени соли и определени видове АК, възможно е глутамин. Как реагират клетките на млечната киселина? Ами опаковат я и я експортират, а това води до задръжка на вода в засегнатия участък - колкото по-голямо е претренирането (при обемен принцип на тренировка), толкова по-тежко е подуването.

- употреба на лекарства заедно с тренировките
=> Само съм чувал за подобни случаи, не съм медик и немога да коментирам.

еми то те взеха да се пооправят ама пак са подути аз питах лекаря той каза че съм се претоварил страхотно и не ми каза лекарства само лидокаин и мисля че помага мерси за всички отговори ако нещо се усложни пак ще пиша а влади само не разбрах сега след като се обездвижи засегнатият участък възстановява ли се мускула

Да възстановява се, но загубата на мускулна тъкан си остава. Никога, ама никога не прави суперобемни тренировки с изцеждане до отказ, особено ако си начинаещ или средно напреднал! В следващата тренировка намали обема драстично! Обем, ще рече общо повдигнато тегло за мускулна група, т.е. брой упражнения х брой серии х брой повторения х работна тежест  = специфичен обем, за цялостния просто сумираш всички специфични, според това колко мускулни групи тренираш.

Друг мним враг е тайминга, т.е. решил си че си възстановен след серия, може дори часовникът ти да казва това, но тялото има свой часовник и ти се преебаваш хронично.

ПП: Момчета не взимащи стероиди, НЕ тренирайте както взимащите стероиди момчета - това няма да има ефект! Ако има, то той няма да е желаният, а само “подуване”...

Ае бил зи повече чикии за един ден и си засегнал некои нерв на рацете хахахахах : :lol: