Твърдост на мускулите

Има ли някакъв специален начин за увеличаване твърдостта на мускулите?

Твърдост и сила са производни. Увеличи силата и ще увеличиш твърдостта.

Производни? :) По-скоро взаимосвързани.

Ами стискаш “силно” и като вторичен “продукт” получаваш твърд мускул...  :wink:

чел съм че ако след тренировка позираш мускулите ставали по твърди.Но не знам колко е вярно

За твърдост правете статично натоварване само да държите тежеста не заключена разбирасе докато можете !
по-здрави

Май наистина производни, но в смисъл на обратнопорпорционални на твърдостта са съдържанието на мазнини и на вода.