Калции - вредни?

Калцият вреден ли е или не - 250 мг. на ден

Спорим с един приятел (възрастен) и той казва, че след време ще се появат проблеми със някакви жлези.. бъбреци и тем подобни, има ли такава вероятност. Моля за компетентен отговор.

Кви 250 мг?Нормалната доза е 1гр на ден....то точно толкова има и в анимал пака...така че според мен няма проблем

Зависи колко приемаш с храната, зависи какво и колко спортуваш, но принципно не е вреден в такава дозировка.

Всичко в големи количества става вредно,но 250 мг са даже малко за дневна доза...
Липсата на калции може да доведе до много нежелани последици,така че минимум по 500мг на ден трябва.

Препоръчителната дневна доза на нормален човек е 800-1200 mg дневно !

При превишаване на дозата от над 2500 mg нагоре ще се получи хиперкалцемия, бъбречни и пикочни проблеми.

Ако имаш анемия внимавай с калция.Калция и желязото са антагонисти.