Гръб-бицепс или гръб- трицепс

Здравейте форумци искам да ви питам според вас коя тренировка е по добра гърба с бицепса или сас трицепса.

Зависи от тебе. По принцип бицепса участва активно в тренировкота за гръб, и ако после го изтренираш ще го натовариш добре, но има вероятност да претренираш. Пробвай и двете и виш коя ще е по добра за тебе.

Пробвай. Аз правих веднъж бицепс и гръб и бицепса ми се измори с гърба още, след което не успях да си направя качествена тренировката му.

Прави по добре гръб+трицепс ... след гърба няма да имаш сила за бицепса

Мерси много ,ще пробвам бицепс -трицепс.

за мене безпорно по добър вариант е бицепс+гръаб,трицепс+гърди :!:  :!:  :!: