11.11.06
10:48
Здравейте здравеняци имам няколко въпроса!Значи искам да попитам как да го пия този протеин според вас?На лепенката(българската)пише от 1 до 4 пъти дневно.Аз мисля да го пия 1 път преди и 1 път след тренировка.И да попитам САМО в дните ,които тренирам ли да го пия или всеки ден ?! :D Т’ва е от мен!ае по-ЗДРАВИ :lol: 8)
най-добре ако имаш финанси де:
в тренировачен ден,преди и след тренировка,в нетренировачен сутрин и между храненията :idea:
Еми можеш да пиеш преди и след трен ... В нетренировъчен ден го пия между 2 хренания
11.11.06
13:09
#3
В тренировъчен ден преди и след тренировка това е най - важното и ако имаш достатъчно и сутрин след хранене(ако тренировката ти е по - късно), а в почивен ден - между храненията като 3 приема ще са ти добре мисля.
11.11.06
15:26
#4
Благодаря на всички , а след тренировка да ям и да го пия или първо да пия и после да ям :?:
11.11.06
17:23
#5
Първо пиеш протеина възможно най - рано след тренировка и след това хапваш. Дори и обратния вариант да направиш разликата не е огромна. Става и с него.