16.11.06
18:21
Здравейте на всички!Ако може някой който е по-навътре с нещата да ми каже какво да ям за да кача мускулна маса.Ако може някои да ми препоръча някакъв режим на 15 години съм,ръст - 180см,гръдна обиколка-67см.В момента пия и Креатин,бирена мая.досега не съм спазвал хранителни режими. тичам в парка почти всеки ден.Благодаря предварително!
Петко К - заглавието на темата също трябва да е на кирилица!