Напомпване на бицепс при вертикален скрипец ?

Установих че винаги когато правя гръб и съм на вертикалния скипец бицепса ми се напомпва супер! От начало си мислех че е от неправилно изпълнение но колкото и правилно да се старя да го правя пак си се напомпва ! Това нормално ли е?

[quote author=“GH0$T”]Установих че винаги когато правя гръб и съм на вертикалния скипец бицепса ми се напомпва супер! От начало си мислех че е от неправилно изпълнение но колкото и правилно да се старя да го правя пак си се напомпва ! Това нормално ли е?

Нормално е.

За да се мръдн ръката ти в лакетя се натоварва или бицепса или трицепса.

Така че, ако искаш да намалиш натоварването в бицепса може да намалиш хвата. Но принципно при набиране бицепса влиза доста.

Тенкю :) и аз тфа си мислех ма викам да се консултирам :) То нали като се сгъва ръката в лакътя се товари бицепса та би трябвало да е нормал . Мерси!

Нормално е. Просто това движение нямаше да е възможно без да си движиш ръцете.

Споко бе,нормално е.Синергист е все пак,няма как да не се напомпа.