17.11.06
17:56
Здравейте , аз съм висок 195см и тежа около 95 кг.
Искам да сваля значителна част от задните си части както и да понамаля коремчето , което смятам че ще се постигне най-добре с кардио тренировки съчетани с подходящата диета.
Та чета си аз из бб-тийм.орг за нвд и виждам че не се препоръчвала за кардиотренировки , тъй като имало опасност от намаляване на инсулина или нещо подобно.
Искам да знам как най-сполучливо мога да се храня за да изгарям мазнините , да стопа задника и корема , и едновременно с това да не застрашавам здравето си. Благодаря предварително ... това което правите е прекрасно!!!
18.11.06
14:11
#1
[quote author=“vetzkov”]Здравейте , аз съм висок 195см и тежа около 95 кг.
Искам да сваля значителна част от задните си части както и да понамаля коремчето , което смятам че ще се постигне най-добре с кардио тренировки съчетани с подходящата диета.
Та чета си аз из бб-тийм.орг за нвд и виждам че не се препоръчвала за кардиотренировки , тъй като имало опасност от намаляване на инсулина или нещо подобно.
Искам да знам как най-сполучливо мога да се храня за да изгарям мазнините , да стопа задника и корема , и едновременно с това да не застрашавам здравето си. Благодаря предварително ... това което правите е прекрасно!!!
Аз лично съм била на НВД и съм правила почти всеки ден кардио тренировки и проблеми с здравето да чукна на дърво нямам. Прави си НВД и кардио. И още нещо много важно, свалянето става почти равномерно навсякъде, няма как да сваляш точно там където ти искаш. :)
Ако толкова те притеснява това мини на РБР.
19.11.06
04:13
#2
свалянето на мазнини запо4ва от местата, където най-лесно сваляш
въпрос на структура. а и нали трябва да ни е гадно на макс