Мускулна треска не на време

Здравеите на всички. Да ви попитрам нещо:
При мен забелязах че се наблюдава следната аномалия след фитнес нямам мускулна треска преминава един ден и чак тогава я получавам за групата която съм тренирал, например в понеделник правя гарди и трицепс преминава тренировката минава вторника и чак в сряда получавам мускулна треска, а за сряда трябва да правя гръб и бицепс и се получава малко кофти. Та кажете какво да сторя по въпроса или с времето ще свикна :)

Една приятна , лека мускулна треска след тренировка е знак,  че добре си си свършил работата.

Би трябвало да свикнеш наистина. От колко време тренираш?

[quote author=“someone```”]Здравеите на всички. Да ви попитрам нещо:
При мен забелязах че се наблюдава следната аномалия след фитнес нямам мускулна треска преминава един ден и чак тогава я получавам за групата която съм тренирал, например в понеделник правя гарди и трицепс преминава тренировката минава вторника и чак в сряда получавам мускулна треска, а за сряда трябва да правя гръб и бицепс и се получава малко кофти. Та кажете какво да сторя по въпроса или с времето ще свикна :)

тва не е аномаия а съвсем нормално на всеки човек му е по силна мускулната на втория ден  :wink: и при мен е така всеки път

значи просто се учудих че на следващия ден нямам никаква а на по следващия я има и си помислих че не правя нещо както трябва иначе съм на нова програма започнах я от понеделник, преди това когато изпълнявах старата въобще не усещах и затова реших да я променя благодаря ви :)

[quote author=“someone```”]Здравеите на всички. Да ви попитрам нещо:
При мен забелязах че се наблюдава следната аномалия след фитнес нямам мускулна треска преминава един ден и чак тогава я получавам за групата която съм тренирал, например в понеделник правя гарди и трицепс преминава тренировката минава вторника и чак в сряда получавам мускулна треска, а за сряда трябва да правя гръб и бицепс и се получава малко кофти. Та кажете какво да сторя по въпроса или с времето ще свикна :)

И аз съм така, чак след един ден ми се появява мускулна треска.

И при мен се появява на другия ден и така е нормално. Аз не мога да си представя как ще имам още веднага след тренировка :shock: Може да съв приятно уморен, но чак пък МТ

нормално е мускулната треска да е след 1-2 дни.Иначе ше свикнеш.Уж аспирина вършел работа но не е така поне за мен няма ефект.Споко след някои друга седмица тренировки няма да имаш треска вече.Разбира се трябва да тренираш редовно

Мускулната треска не показва ли, че си натоварил мускула добре и че тренировката е била от полза. Аз знам, че МТ е хубаво нещо за фитнеса смисъл си свършил работата си. Аз като правя гърди винаги имам МТ следващия ден.

[quote author=“tuocs”]Мускулната треска не показва ли, че си натоварил мускула добре и че тренировката е била от полза. Аз знам, че МТ е хубаво нещо за фитнеса смисъл си свършил работата си. Аз като правя гърди винаги имам МТ следващия ден.

По принцип след 2-3 месеца редовни тренировки,не трябва да имаш мускулна треска...просто защото тялото свиква...

По принцип след 2-3 месеца редовни тренировки,не трябва да имаш мускулна треска...просто защото тялото свиква...

Няма начин тялото да свикне с натоварването и същевременно да трупаш мускули. Привикването на организма към тренировката води до застои. Затова се покачва и работната тежест - за да стресираме организма, а не да свиква с натоварването. Ако един начинаещ билдър тренира с 40кг работна тежест за гърди през първия си месец и не я смени до края на първата година ще забележим, че гърдите му ще са изоставаща група спрямо другите. Това ще е така понеже тялото му е свикнало с натоварването - няма растеж, а и мускулна треска.

[quote author=“tuocs”]Мускулната треска не показва ли, че си натоварил мускула добре и че тренировката е била от полза. Аз знам, че МТ е хубаво нещо за фитнеса смисъл си свършил работата си. Аз като правя гърди винаги имам МТ следващия ден.

Да това е така но все пак до някъква степен тялото свиква и примерно има разлика ако не си тренирал 2месеца или си тренираш редовно

[quote author=”ФитнесМания”]

По принцип след 2-3 месеца редовни тренировки,не трябва да имаш мускулна треска...просто защото тялото свиква...

Няма начин тялото да свикне с натоварването и същевременно да трупаш мускули. Привикването на организма към тренировката води до застои. Затова се покачва и работната тежест - за да стресираме организма, а не да свиква с натоварването. Ако един начинаещ билдър тренира с 40кг работна тежест за гърди през първия си месец и не я смени до края на първата година ще забележим, че гърдите му ще са изоставаща група спрямо другите. Това ще е така понеже тялото му е свикнало с натоварването - няма растеж, а и мускулна треска.

Мисълта ми беше,че не винаги когато си тренирал добре имаш мускулна треска...Ако хапваш разумно и като цяло се възтановяваш добре,може и да не се получи МТ.