Пирамида за бицепс
ludiaBG
23.11.06
11:22
Някои може ли да ми напише примерна пирамида за бицепс в 4 серий някаде
23.11.06
17:03
#2
а трябва ли да се прави и серия за загрявка или тя влиза в тези?
23.11.06
18:49
#3
[quote author=“someone```”]а трябва ли да се прави и серия за загрявка или тя влиза в тези?
Трябва. Всяка мускулна група трябва да се загрява.
23.11.06
20:47
#4
имах предвид трябва ли да правя преди това още една отделна серия от тези четири примерно:
загрявка-15 и след това тези 10,8,6,6
или тези 10 схте са за загрявка
извинявам се за неточно зададеното питане
23.11.06
20:57
#5
Разбрах какво питаш. Трябва да.
П.С. Колко по - неточни питания сме виждали... :D
23.11.06
21:10
#7
аз сега бях на 15/10/8/6 но сега мисля да го направя на 15/10/8/6/6 целта ми е да кача максимално силата и тези повторения са за всички МГ. Как мислите да променя ли нещо??