диета за коремните мускули

Здравеите, на 12 год. съм тежа 40 кила и съм висок 1,47 см. Прочетох в една тема,че дори да правиш по 200 броики коремни преси на ден няма да постигнеш нищо ако имаш 1 см. мазнини Моля даите ми някаква диета!!!

На твоята въраст диетата няма да ти донесе нищо хубаво. Сега израстваш и на организма му е нужна храна и да не се лишава от нищо. Не се притесняваи за коремните мускули пак ще се покажат, като му доиде времето сега просто си живей живота и не обръщаи чак такова внимание на тази възраст

Още се развиваш, не ти трябват диети и такива неща.

Зависи какво слага като определение под диета, но на тази крехка възраст да си лишаваш организма е меко казано глупаво . Яж каквото си искаш като не прекаляваш с нищо ;) . За тази възраст този съвет ... Като станеш на 15-16 почни да мислиш за диети. сега мисли за по правилно хранене (не само вафли и кроасани а месце и зеленчуци и плодове ;) ) .