Трябва ми нещо за яко издръжливост !

Предложете нещо,с което да мога да тичам доста време на добро ниво,изобщо нещо което да ми даде повече издръжливост  :roll:

Трябват ни повече данни за теб. Креатин + глутамин + таурин мога да ти кажа от сега, но все пак изясни малко картинката.

И аз съм доста назад в графата издръжливост, това, което даде ефект при мен, е л-карнитин ( 1000 мг преди тренировка, 1000 мг преди сън ).

За бягане ми препоръчаха - Inosine, L-carnitine и Коензим Q10, ама аз и без това бягам доста лятото и така и не пробвах комбинацията.

Каква информация ?  :roll: 17 години,1.82 м и 70 кила  :wink: Трябва ми нещо,с което да съм по-издръжлив на
тичане  :wink:

има разни препарати, но .... порасни още малко и тогава ги пробвай ако искаш
иначе креатин, таурин и кофеин би трябвало да ти свършат работа