30.11.06
14:47
Значи от месец пия креатин и глутамин, но са на свършване! Та искам да се посъветвам с вас какво да правя:
1-да ги сменя с нещо друго
2-да си взема пак креатин и глутамин
3-или да направа почивка от 1 месец някъде и пак креатин и глутамин
???
Давайте идеи щот съм 180 см на 69 кг,а искам да кача още 5-6 кг! Стажа ми е около година и половина с 1 прекъсване лятото!
30.11.06
15:26
#1
Вземи си протеин и го пий сутрин, преди трен и след трен, като мине един месец пак праиш цикъл с креатин и глутамин.
30.11.06
18:02
#2
Или варианта на RejiMillar или почиваш 3-4 седмици и пак така.
30.11.06
22:01
#3
ок а кой протеин ще ми препоръчате да не е много цифра щот повече от 60-80 лв. не мисля да давам...
01.12.06
11:35
#4
Можеш да продължиш глутамина,a да направиш около 1 месец почивка на креатина.
01.12.06
12:09
#5
[quote author=“WiNniE_tHePooH”]ок а кой протеин ще ми препоръчате да не е много цифра щот повече от 60-80 лв. не мисля да давам...
за малко повече от 80лв. можеш да вземеш 2 кутии скайтек които ще ти стигнат за месец по 60гр. на ден.