30.11.06
15:40
Кое е най-добре да взимам за покачване на ММ?Досега не съм взимал никаква химия(освен малко протеини около 2 месеца), но пак ще започвам с протеините преди и след тренировка.
30.11.06
15:42
#1
Глюкоза, протеин и креатин.
Да и аз да питам,ако се комбинират тези 3 вида добавки ще има ли максимален ефект?
30.11.06
17:22
#3
И трите !!!
30.11.06
18:00
#4
Абсолютно. Не се хващай с гейнъри, глюкозата е истината.
Абсолютно. Не се хващай с гейнъри, глюкозата е истината.
:!: :!: :!:
01.12.06
22:11
#7
Е чак пък да не се захваща с гейнери.... :wink: ,има и много добри нo те са бая скъпи,говоря за такива състоящи се от суроватъчен протеин+СЛОЖНИ въглехидрати...на ON има един който струва 55 долара за 28 дози :wink: ,което никак не е малко...
02.12.06
16:49
#8
и трите се вземат наведнъж или след тренировка гликокозата + с креатинът и 4ак след 30 мин. кретинът как го правите вие :roll:
valentinik46
manson написа:
Глюкоза, протеин и креатин.
и трите се вземат наведнъж или след тренировка гликокозата + с креатинът и 4ак след 30 мин. кретинът как го правите вие
Нещо не те разбрах :shock:
Иначе и мен ме интересува как се пият трите в тренировъчните и почивните дни :wink: