мускулна треска

значи от както си смених програмата всеки всеки път след като права гърди в понеделник на следващия ден имам мускулна треска не е мн силна но все пак та въпроса ми е това добре ли е или трябва да си сменя програмата :?:  :?:  а тренирам така:

понеделник-гърди  корем
вторник-гръб рамо
сряда и четвъртак почивка(имам мн часове и нямя как да тренирам)
петак-бицепс трицепс
събота-почивка
неделя-крака  корем предмишница

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=20804

И аз имам всеки път мускулна треска на следващия ден при гърдите. Нормално е. Разкъсване на микровлъкна се води.

От което следва разтеж на мускула. Спокойно, нормално е :)

От което следва разтеж на мускула. Спокойно, нормално е :)

Да де това имах предвид. Грешка.

Абе мускулната треска не е определящ фактор за растежа!
Може с нея, може и без нея.
Ако претренирате пак ще я имате
!!!!
:evil:  :evil:  :evil:

[quote author=“marzipan”]Абе мускулната треска не е определящ фактор за растежа!
Може с нея, може и без нея.
Ако претренирате пак ще я имате
!!!!
:evil:  :evil:  :evil:

Не става въпрос за тежка мускулна треска а за онова чувство, че си тренирал просто.

ако се оправяш за 36 часа след тренировката - всичко си е наред

[quote author=“Jorku”][quote author=“marzipan”]Абе мускулната треска не е определящ фактор за растежа!
Може с нея, може и без нея.
Ако претренирате пак ще я имате
!!!!
:evil:  :evil:  :evil:

Не става въпрос за тежка мускулна треска а за онова чувство, че си тренирал просто.

Става въпрос за една лееееека мускулна трескичка .