Какво да вкарам между основните яденета?

Nazgul

11.12.06
00:57

В момента съм на 2 банана и 1 кисело мляко м/у основните. Опитвам да кача някой друг килограм :) Какво да прибавя?

emzo

11.12.06
08:34
#1

Малко ядки може би.

valentinik46

11.12.06
08:47
#2

някоя извара,сандви4 с пълнозърнест хляб

liolio__

11.12.06
15:25
#3

някое и друго сварено яице :wink:

someone```

11.12.06
15:52
#4

сажалявам че се меся но да попитам а ако не искам да качвам а да запазя сегашноито сустояние какво да хапвам между яденето?? сега съм на плодове стават ли??

emzo

11.12.06
16:45
#5

[quote author=“someone```”]сажалявам че се меся но да попитам а ако не искам да качвам а да запазя сегашноито сустояние какво да хапвам между яденето?? сега съм на плодове стават ли??

Режима ти трябва да е 40/40/20 и да приемаш толкова калории, колкото изразходваш.Това ти е възможно най-точния отговор !