Dobre li e taka ?? :)

Начи имам Креатин Малат , Протеин Млечен и Сурватачен , Амино 2700 Смятам да ги пия така :
В ден без тренировка : На закуска 30гр Сурватачен и преди лягане 25гр Млечен
В ден с Тренировка  : На закуска 30гр Сурватачен, преди трен Сурватачен и Креатина ( тва кум 19часа ) , След трен Амино и Креатина и Преди лягане Млечния !
Кажете така добре ли е ?

суроватъчни от преди го сложи след трен

аминото преди, протеина след трен

a da piq liamino sled tren ?

aham oks

[quote author=“RAMBO”]аминото преди, протеина след трен

Не е ли по-добре, да направи обратното? :?:

Заключвам темата, поради нарушаване на правилата  - писане на латиница (включително и заглавието) и поредни постове, а аз нямам излишно време да се занимавам с редакция :evil: .