Ако можи да ме посаветвате

Начи четах много теми и насякаде различно ако можи сега да ми дадете точния отговор
Така Трябва ми Протеин на прахче за Покачване на Мускулна маса  нз как се казва точно стажа ми е 1 месеца и ми тря много ви моля да ме посьветвате  :roll:

Пич , к`ъв е тоя въпрос ?
Трябва ми протеин на прахче за покачване на мм.
Ми че те всички протеини са на прах.
Дай някви твой размери стаж и т.н
Може да си вземеш Гейнер.

По-добре си кажи колко ти е бюджета. Така по-лесно ще можем да те ориентираме. :wink:

170 55 Кила 50лв

не е зле да кажеш и на колко години си

Гейнерчето ще ти свърши работа.

ми на 15

вземи си някой слаб протеин или гейнер,още си малък,затова по добре наблегни на яденето

Недей да се занимаваш с глупости. Яж повече и ще качиш маса. Тия прахчета не се препоръчват на хора на твоята възраст.

Благодаря ви момчета за точният отговор аз до ся сьм зимал Whey Pro Американски ли кьв беше незнам :) начи яко ще си буфкам на чисто и яко ще се храня  :lol:

Еми батка ядеш повече и тва е.Отделно ше си земеш протеина на Оптимум 100% Уей,ама най-добре да поръчаш от чужбина щото излиза по оферта ако земеш по-голямо количество.

я да питам и аз ..
какво да си взема - гейнер или протеини ?
ходя от приблизително 1 година с прекъсвания.. от 3 месеца ходя по 3 пъти на седмица. Искам да кача повечко мм.
179/75-6