търся си

Препоръчайте някакъв протеин(до 150 лв) обаче искам да качвам чиста мускулна маса смисъл да не се притеснявам от подкожните мазнини.То това знам че зависи и от диетата но до протеина искам да качвам чисто....Аз диетата си я правя само ми трябва протеин....
15г 175см 74кг

150 лева за 1 месец ли си отделил или кво?

Ами да по възможност да ми стигне протеина за 1 месец.......
Са по коледа ми падат пари и затва съм решил да зема нещо по така.. :)

Еми значи вземи си на Оптимум 100% Уей Голд Стандарт...той е към 140-150 лева за 2280 грама...това прави по 2-3 дози протеин на ден,което е доста добре....но трябва да ядеш и много храна,за да има голям ефект..

[quote author=“alleN”]Препоръчайте някакъв протеин(до 150 лв) обаче искам да качвам чиста мускулна маса смисъл да не се притеснявам от подкожните мазнини.То това знам че зависи и от диетата но до протеина искам да качвам чисто....Аз диетата си я правя само ми трябва протеин....
15г 175см 74кг

Взимай OPTIMUM NUTRITION .

Комбинирай протейн(еднa доза на ден) с гейнър (една доза) като ги вмъкнеш в 2 ядения в добър хранителен режим.Ефектът ще е вълшебен  :lol: