Задник

Кажете нещо за задник как да го намаля или стегна, тренирам за маса и много качвам на газа ама наистина много ама искам да качвам кила и мускули ко да го прая тоя гъз ?

напиши си хранителният режим и даи малко данни за себе си

ххххххххххххххххххххххххххххххх
ххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх
ххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх
хххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх
ххххх :lol:  :lol:  :lol:  :twisted:

Още една такава раплика и ти ще видиш дебелия!
Показвай малко уважение към останалите!
Прочети правилата на форума!
Спазвай правилата на форума!
Честито вече попадна в полезрението ми!
Следва бан за неограничено време
при повторно нарушение!
head_hunter

Изтрих всички глупости. Отключвам темата. Който може да отговори - да пише. Който не може да не се меси!

[quote author=“Kamberooo”]Кажете нещо за задник как да го намаля или стегна, тренирам за маса и много качвам на газа ама наистина много ама искам да качвам кила и мускули ко да го прая тоя гъз ?

Нисковъглехидратна диета, но ще спаднеш не само в задника.

На мен ми е интересно дали имате предложения ако проблемът с размера на задника не идва от мазнини, а от мускулна маса. Ако просто си я има...Дали може да се направи нещо да се понамали..

Аз лично се съмнявам, че може да я намали толкова лесно. Ама проблема според мен си е точно мазно, пусто, че все там и на корема се трупат мазнините. :roll: