Постоянството на тренировките

Важно ли е винаги да трениращ в един и същи ден? На мене понякога ми се налага да пропусна тренировка и я правя следващия ден и така ми се сибират два дни без почивка или два дни почивка, когато е трябвало да бъде един, примерно миналия ден не е тренировъчен, а този ми се е наложило да проусна и тренирам следващия, това лошо ли е?

няма проблем но стига да не е много често зaщото си прецакваш цялата програма

Става и така. Нормално е да нямаш време, при всички ни е така.

по-хубаво е да е винаги в един точен час защото така тялото свиква кога точно ще има натоварване