Въпросче относно витамин B12

Искам да попитам колко пъти седмично трябва да се бие и взимат ли се някакви добавки към него?
Благодаря ви предварително.

Да се бие? Витамините не трябва да се бият - към трябва да се отнасяме с респект и уважение! :wink:

morpheus_003
http://www.med.primasoft.bg/reference/vitamines/vit05vod.htm
виж тука пише колко на ден да вземаш пише и от кои продукти можеш да си го набавиш.Според мен от ‘биене’ няма смисъл :)