14.10.06
03:23
От 3 седмици съм на креатин и този път не съм подпухнал като ” свин4е “. До сега винаги съм подпухвал прекалено /според мен/, но този път направо не виждам разлика. Креатина е на EAS
14.10.06
11:32
#1
кои креатин вземаШ фосфагена на ЕАС половин кило
14.10.06
14:15
#2
Влиянието при всеки на дадена марка е различно, явно...
нз аз почвам много да пикая което не е добре по 4 пъти ставам след като си легна и много пояс качвам :?
Фосфагена, само 4е си купих 1кг. излиза по на сметка а и с 0.5кг само за веднъж и ти остане малко и за никъде.
Темата е малко стара, но бихте ли ми казали какво според вас има пред вид yoyo1 с това, че не е “подпухнал”?
В смисъл, че не се е омазнил или че въобще няма ефект от креатина?
Интересувам се, защото съм си го поръчал и аз. Ако няма ефект... :shock:
Креатина (монохидрат) има едно своиство или стран ефект да го наречен че може да те направи да изглеждаш подпухнал (защото си задържал повечко вода) . При всеки е индивидуално аз не съм го усетил при мен а може и да е било съвсем леко ;) .
Ами ще го пробвам и ще кажа как е. По американските форуми е един от най-ползваните, друг е въпросът дали е заради качествато или заради цената...
27.12.06
02:56
#8
Марката ЕАS няма лош продукт само дето са си по скъпи4ки за протеина им досега не съм 4ул лоши мнения нито за креатинът единствените страни4ни ефекти са да ти изпразнят джоба за 0 време :cry:
Ами аз си направих сметката и Phosphagen EAS 500 грама ми излиза най-евтино като цена на грам - около 5.9 стотинки на грам, от nutritiontarget-a, без доставката. За сравнение - Scitec 500 г - 7.9 ст/г, AST 550 г - 9.2 ст/г. По-евтин е само 1 кг на Champion Nutrition, но не много - 5.6 ст/г.
В магазините са доста по-скъпи, а и няма голямо разнообразие, поне в Благоевград. Единствените по-евтини вносни бяха на Best Body, но никой не можа да ми каже нищо хубаво за тях, даже и в германските форуми никой не ги споменава...
Извинявам се че не няма да пиша по темата,но искам да попитам нещо дребно.:)
Креатин фосфат по същия начин ли се взима както монохидрат (30мин преди тренировка) или непосредствено
преди тренировка?Трябва ли да има зареждаща доза(за последно съм пил креатин преди повече от 6 месеца) и трябва ли да се пие в дни които не тренирам?
Извинявам се ако някаде има подобна тема но нищо не можах да намеря:(
Мерси предварително.