Растеж над кръста

Въпроса ми е следния....защото по природа съм с огромни крака и се не ги тренирам(освен бягане по час на ден)тренирам основно гърди ръце и гръб....кофти ли е това,защото почти във всички програми има крака а аз ги пропускам?

Прави си крака. Аз по едно време не правих и сега съжалявам.

пропуснах да кажа,че искам да не ги уголемявам повече а само да са съравмерни с горната част на тялото,защото се изнервям като си гледам кекавите рачички и тея крака :)

Аз също имам масивни крака и за това не ги тренирам, а само ги поддържам в тонус :)
Разбирам те защото 67см крак на 44см ръка и на мен не ми се връзва, особенно когато искам да си купя дънки и се налага на талията да са ми широки за да не ми стоят като клинче на краката

А иначе ако краката са ти ОК не виждам причина защо да ги тренираш както тренираш останалите мускулни групи(които според теб имат нужда)
Наблегни на това което има нужда

Напълно нормално съотношение.