29.12.06
15:44
само да питам,вече съм 100 кила и не искам да качвам но ям много.как да понижа сега зимата малко от килата че да имам релеф.начинаещ съм.нещо да вземам ли като фат бърнър или подобно.благодаря и жесели празници
29.12.06
16:00
#1
Ами първо кажи колко си висок, второ при 100 кила трудно ще свалиш за релеф чак. Спри всичко сладко и тестяно и почвай кардио. Това са първите неща, които можеш да направиш... :roll:
29.12.06
16:22
#2
Велоергометър сутрин на гладно .