Вапрос за гейнар...

Абе сега си купих този Mussle Guice и ако го пия както е посочено(500 г на ден на два приема) излиза че ще го сварша за 10 тренировачни дни което е напражо разорение...Не може ли да пия по  по-малко  :lol:

Пий го веднъж на ден след трен 1 доза ако може да го пиеш и с креатин ефекта е много добър, в нетренировъчни дни може 1 доза да я разделиш на две и да пиеш сутрин и другата между храненията.

сигурен ли си, че е 500гр? :? много ми се виждат

ми да така пи6е

[quote author=“ukraineca”]ми да така пи6е

Я виж колко процента е протеина в този гейнер и ще ти кажа по колко да го пиеш. :wink:

чие производство е тоя гейнър?

попринцип гейнарите не се ли пият мах 200-300 г на ден ? май е така
по-здрави :D

[quote author=“sat…”]попринцип гейнарите не се ли пият мах 200-300 г на ден ? май е така
по-здрави :D

  :shock:  как 200 300 грама бе !.....  :shock:

[quote author=“zobcho”][quote author=“sat…”]попринцип гейнарите не се ли пият мах 200-300 г на ден ? май е така
по-здрави :D

говорим ти за мах. а иначе некаде към 100 гр. на ден е стандартната доза (на повечето  гейнарчета по толко пише да се пие :wink: )
по-здрави

протеина в 250 грама-една доза е 55 грама
самия геинар е на Ultimate Nutrition ;)

http://www.bodybuilding.com/store/un/mj.html
250gr e един serving, съдържа 55г протеин.
AKo питаш мене 1/2 serving за тебе

Колко пари струва този гейнър?

Имам предвив следното:
1 кг Протеин насипен да кажем по 30 грама в тренировъчните дни = 33 дни =27-30 лв
1 кг Казеин =19 лв и отново ще те изкара около 33 дни (казеин - бавен протеин за преди лягане)
Креатин за около 33 тренировъчни дни ако го зимаш с протеина по 5 гр излиза по-малко от 13 лв
Глутамин отново за 33 дни и той ще ти излезне около 17 лв (наливен говоря)

или за 33 дни всичко това прави 80 лв което ти е по 2,50 лв на тренировъчен ден.
Ако цената на Гейнър-а за тренировъчен ден е близка до тази мисля, че тази коминация ще ти свърши по-добра работа

[quote author=“emzo”]http://www.bodybuilding.com/store/un/mj.html
250gr e един serving, съдържа 55г протеин.
AKo питаш мене 1/2 serving за тебе

Мда точно. 125 гр. 1 или 2 пъти дневно. Както си реши момчето.